Главная / Статьи / Отношения

Как меняются роли в паре во время беременности

NРедакция Nova · 5 мин чтения

Во время беременности роли в паре часто становятся более гибкими: меняются распорядок дня, эмоции, финансы и способ общения. Многие пары замечают, что эти перемены – обычная часть привыкания к новому, а не признак того, что отношения разваливаются.

Как меняются роли в паре

Беременность часто меняет привычный ритм жизни. Может прибавиться домашних дел, решений и переживаний. Это не всегда означает, что в отношениях проблемы. Чаще всего пара просто перестраивается, чтобы в ней появилось место для новой семейной роли.

Что обычно меняется

  • Домашние дела и то, как планируется время
  • Поддержка и то, как партнёры делятся чувствами
  • Деньги, рабочий график и общение с родственниками
  • Близость, отдых и личное пространство

Что может помочь на раннем этапе

  • Заранее поговорить о своих ожиданиях до появления малыша
  • Распределять дела с учётом сил и возможностей, а не только по привычке
  • Сохранять небольшие общие ритуалы, например ежедневный разговор перед сном или прогулку в выходные
  • Учитывать, что каждый привыкает к переменам в своём темпе
Если один из партнёров тревожится больше, а другой выглядит спокойным, в период адаптации это часто бывает. Это не обязательно означает, что вы отдаляетесь друг от друга.

Когда может помочь дополнительная поддержка

Если ссоры становятся частыми, разговоры часто заканчиваются молчанием или вы чувствуете одиночество, даже когда вы вместе, может помочь консультация психолога, семейного терапевта или специалиста по психическому здоровью в перинатальный период. Многие специалисты также могут подсказать, где получить поддержку во время беременности. Хорошей отправной точкой может стать ваш акушер-гинеколог или акушерка.

Если в отношениях есть страх, контроль, угрозы, унижения или физическое насилие, сразу обратитесь за помощью. В США можно позвонить на национальную горячую линию по проблемам домашнего насилия по номеру 1-800-799-7233 (или отправить SMS со словом START на номер 88788), а при непосредственной опасности – позвонить по номеру 911.

Узнать больше

Следите за беременностью в Nova

Рост малыша по неделям, дневник симптомов и отчёт для врача.

Скачать в App Store

Только общая информация; она не заменяет консультацию вашего врача или акушерки.