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Wie sich die Rollen in der Partnerschaft während der Schwangerschaft verändern

NRedaktionsteam von Nova · 5 Min. Lesezeit

In der Schwangerschaft werden die Rollen in einer Partnerschaft oft flexibler. Dabei ändern sich Abläufe, Gefühle, Finanzen und die Art, wie ihr miteinander redet. Viele Paare erleben diese Veränderungen als normalen Teil des Sich-Einstellens und nicht als Zeichen, dass die Beziehung scheitert.

Wie sich die Rollen in der Partnerschaft verändern

Die Schwangerschaft bringt oft die gewohnten Abläufe durcheinander. Es gibt vielleicht mehr Arbeit im Haushalt, mehr Entscheidungen und mehr Gefühle. Diese Veränderungen bedeuten nicht unbedingt, dass die Beziehung in Schwierigkeiten steckt. Oft heißt es einfach, dass die Partnerschaft Platz für eine neue Rolle in der Familie schafft.

Was sich oft verändert

  • Hausarbeit und die Einteilung der Zeit
  • Unterstützung und die Art, wie ihr Gefühle miteinander teilt
  • Geld, Arbeitszeiten und der Kontakt zu Verwandten
  • Nähe, Ruhe und persönlicher Freiraum

Was früh helfen kann

  • Sprecht schon vor der Geburt darüber, was ihr euch voneinander erwartet
  • Verteilt Aufgaben nach Kraft und Zeit, nicht nur nach Gewohnheit
  • Behaltet kleine gemeinsame Rituale bei, zum Beispiel einen täglichen Austausch oder einen Spaziergang am Wochenende
  • Gebt euch unterschiedlich viel Zeit, euch anzupassen
Wenn ein Partner ängstlicher wirkt und der andere ruhig bleibt, ist das in der Anpassungsphase häufig. Es muss nicht bedeuten, dass ihr euch voneinander entfernt.

Wann zusätzliche Unterstützung helfen kann

Wenn Streit häufiger wird, Gespräche oft in Schweigen enden oder du dich einsam fühlst, obwohl ihr zusammen seid, können eine Beratungsstelle, eine Familientherapeutin oder ein Therapeut oder eine Fachperson für psychische Gesundheit in der Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt helfen. Viele Stellen können euch auch an Unterstützung während der Schwangerschaft vermitteln. Deine Frauenärztin, dein Frauenarzt oder deine Hebamme sind dafür eine gute erste Anlaufstelle.

Wenn es in eurer Beziehung Angst, Kontrolle, Drohungen, Demütigungen oder körperliche Gewalt gibt, hol dir sofort Hilfe. In den USA erreichst du die National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-7233 (Textnachricht mit START an 88788). Bei unmittelbarer Gefahr wähle den Notruf 911.

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Nur allgemeine Informationen; sie ersetzen keinen Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme.