Forside / Guides / Parforhold

Hvordan roller i parforholdet ændrer sig under graviditeten

NNovas redaktion · 5 min. læsning

Under graviditeten bliver rollerne i parforholdet ofte mere fleksible, og rutiner, følelser, økonomi og kommunikation ændrer sig. Mange par oplever, at disse forandringer er en normal del af at finde sig til rette og ikke et tegn på, at forholdet er ved at slå revner.

Sådan ændrer rollerne sig i parforholdet

Graviditeten ændrer ofte den vante hverdag. Der kan komme flere huslige opgaver, flere beslutninger og flere følelser. Det betyder ikke altid, at forholdet har det svært. Ofte betyder det, at parforholdet gør plads til en ny rolle i familien.

Hvad ændrer sig ofte

  • Husholdningsopgaver og den måde, tiden planlægges på
  • Støtte, og hvordan følelser deles
  • Økonomi, arbejdstider og kontakt til familie og venner
  • Nærhed, hvile og plads til sig selv

Hvad kan hjælpe tidligt i forløbet

  • Tal sammen om forventninger, inden barnet kommer
  • Fordel opgaverne ud fra overskud og tid, ikke kun ud fra vane
  • Bevar små fælles rutiner, som et dagligt tjek-ind eller en gåtur i weekenden
  • Accepter, at I tilpasser jer i forskellige tempi
Hvis den ene partner føler sig mere urolig, mens den anden virker rolig, er det almindeligt i tilpasningsfasen. Det behøver ikke betyde, at I glider fra hinanden.

Hvornår ekstra hjælp kan gøre en forskel

Hvis uenighederne bliver hyppigere, samtalerne ofte ender i tavshed, eller du føler dig ensom, selv når I er sammen, kan en rådgiver, familieterapeut eller specialist i psykisk perinatal sundhed hjælpe. Mange sundhedsfaglige kan også henvise til støtte under graviditeten. Din jordemoder eller læge i den fødselsforberedende indsats er et godt udgangspunkt.

Hvis der er frygt, kontrol, trusler, ydmygelse eller fysisk vold i jeres forhold, så søg hjælp med det samme. I USA kan du ringe til National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 (skriv START til 88788), eller ringe til 911, hvis du er i akut fare.

Læs mere

Følg din graviditet i Nova

Vækst uge for uge, en symptomlog og en rapport til din læge.

Hent i App Store

Kun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.