妊娠中に夫婦の役割がどう変わるか
NTwo編集部 · 5 分で読めます
妊娠中は、夫婦の役割が柔軟に変わっていくことが多く、生活リズム、気持ち、お金、コミュニケーションにも変化が出てきます。こうした変化は適応の過程でよくあることで、関係がうまくいっていない証拠ではないと感じる夫婦が多くいます。
夫婦の役割はどのように変わるのか
妊娠すると、いつもの生活リズムが変わることがよくあります。家事が増えたり、決めることが増えたり、感情の揺れが大きくなったりすることもあるでしょう。こうした変化があっても、必ずしも二人の関係がうまくいっていないわけではありません。多くの場合、二人が新しい家族としての役割に場所を空けようとしている過程なのです。
よく変わること
- 家事の分担と、時間の使い方
- 支え合い方と、気持ちの伝え方
- お金、仕事のスケジュール、親族との付き合い方
- 親密さ、休息、一人の時間
早めにできること
- 赤ちゃんが生まれる前に、お互いの期待について話し合う
- いつもの習慣だけでなく、その時の体力や都合に合わせて家事を分ける
- 毎日の一言の声かけや週末の散歩など、小さな二人の習慣を続ける
- 慣れるスピードは人それぞれだと認め合う
どちらか一方が不安を強く感じ、もう一方が落ち着いて見えるのは、適応の時期によくあることです。それだけで二人の心が離れているとは限りません。
専門家のサポートが役立つとき
口論が増えた、話し合いが途中で途切れてしまう、一緒にいても孤独を感じるといった状態が続くときは、カウンセラー、家族療法の専門家、周産期のメンタルヘルスに詳しい専門家に相談すると役立つことがあります。多くの支援機関では、妊娠中に利用できるサポートを紹介してもらうこともできます。かかりつけの産婦人科医や助産師に相談するのも良い第一歩です。
関係の中で、恐怖を感じる、相手に支配される、脅される、人格を傷つけられる、暴力を受けるといったことがある場合は、すぐに助けを求めてください。アメリカでは全米DV相談ホットライン（1-800-799-7233）に電話するか、テキストメッセージで START を 88788 に送ることができます。今すぐ身の危険がある場合は911に電話してください。
詳しく見る
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
一般的な情報のみの提供です。医師や助産師からのアドバイスに代わるものではありません。