Så förändras rollerna i ett par under graviditeten
Under graviditeten blir rollerna i ett par ofta mer flexibla, och rutiner, känslor, ekonomi och kommunikation kan ändras. Många par upplever att dessa förändringar är en normal del av anpassningen och inte ett tecken på att relationen håller på att gå sönder.
Så förändras rollerna i paret
Graviditeten rubbar ofta den vanliga rutinen. Det kan bli mer hushållsarbete, fler beslut och starkare känslor. Det betyder inte alltid att relationen har det svårt. Ofta innebär det att parförhållandet gör plats för en ny roll i familjen.
Det här förändras ofta
- Hushållssysslor och hur tiden planeras
- Stöd och hur känslor delas
- Pengar, arbetstider och kontakt med släkt
- Närhet, vila och eget utrymme
Det här kan hjälpa i början
- Prata tillsammans om förväntningarna innan bebisen kommer
- Fördela uppgifter utifrån ork och tillgänglighet, inte bara vana
- Behåll små gemensamma rutiner, som en daglig avstämning eller en promenad på helgen
- Räkna med att ni anpassar er i olika takt
När extra stöd kan hjälpa
Om ni grälar ofta, samtalen brukar ta slut i tystnad, eller om du känner dig ensam trots att ni är tillsammans, kan en kurator, familjeterapeut eller specialist på psykisk hälsa under graviditet och spädbarnstiden vara till hjälp. Många vårdgivare kan också koppla er till stöd under graviditeten. Din barnmorska eller MVC-sjuksköterska är ofta en bra utgångspunkt.
Läs mer
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
Följ din graviditet i Nova
Tillväxt vecka för vecka, en logg över symtom och en rapport till din läkare.
Hämta i App StoreEndast allmän information; den ersätter inte råd från din läkare eller barnmorska.