Startseite / Ratgeber
Schwangerschafts-Ratgeber
Praktische Ratgeber, nach Themen geordnet. (62)
Beziehungen · 8Psychische Gesundheit · 7Medizinische Versorgung · 6Bewegung · 6Geburt · 6Gesundheit · 5Kinderwunsch · 5Ernährung · 5Lebensstil · 4Grundlagen der Schwangerschaft · 4Ernährung des Babys · 3Kleidung · 2cat.body · 1
Beziehungen
Doula oder private Hebamme: Lohnt sich professionelle Geburtsbegleitung?Wie du deinem Partner die Müdigkeit im ersten Schwangerschaftsdrittel erklärstWie sich die Rollen in der Partnerschaft während der Schwangerschaft verändernSex im zweiten Trimester: Komfort, Lust und wann Sie sich bei Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt melden solltenSex im ersten Trimester: Wann es meist unbedenklich ist und wann Sie nachfragen solltenSex in der späten Schwangerschaft: Kann er die Geburt auslösen?Wie du deinem Partner von der Schwangerschaft erzählstGemeinsamer Ultraschall: So bindest du deinen Partner ein
Psychische Gesundheit
Sorge um die Gesundheit deines Babys in der frühen Schwangerschaft: Umgang damit und innere Ruhe findenWeniger attraktiv in der Schwangerschaft: Wie Sie lernen, Ihren sich verändernden Körper anzunehmenAngst vor Geburtsschmerzen: So beruhigst du dich und bereitest dich auf die Geburt vorNestbau-Drang in der Schwangerschaft: Wann der Drang zum Putzen und Einkaufen normal ist und wann Sie sich Hilfe holen solltenSich im ersten Trimester emotional auf die Schwangerschaft einstellenSich in der Frühschwangerschaft allein fühlen: Wo du Unterstützung findestEinen engen Unterstützungskreis aufbauen und gesunde Grenzen zur Familie setzen
Medizinische Versorgung
Geburtsplan: So erstellst du ein Dokument für dein BehandlungsteamMessung der Gebärmutterhalslänge in der Schwangerschaft: Was der Test zeigtWas eine CTG-Untersuchung ist und warum sie kurz vor der Geburt oft gemacht wirdIhr Ersttrimester-Screening in der 11. bis 13. Woche: So bereiten Sie sich vorErster Termin in der Schwangerschaft: Welche Untersuchungen meist gemacht werdenDer Feindiagnostik-Ultraschall in der 18. bis 22. Woche: ein genauer Blick auf Ihr Baby
Bewegung
Atemtechniken für Wehen und PressenSport in der frühen Schwangerschaft: Darf ich weiter ins Fitnessstudio gehen?Sanfte Becken- und Hüftbewegungen in den letzten SchwangerschaftswochenFitball-Übungen in der Schwangerschaft: Spannungen in Kreuzbein und unterem Rücken lösenPilates und Atmung in der frühen Schwangerschaft: Sanfte Übungen für das erste TrimesterPränatal-Yoga im zweiten Trimester: sanfte Bewegung für mehr Rückenkomfort
Geburt
Kaiserschnitt oder vaginale Geburt: Häufige Mythen zu den GeburtsmethodenDie Geburt verstehen: Was Sie schon früh in der Schwangerschaft wissen solltenNatürliche Schmerzlinderung unter der Geburt: Massage, Wasser und HypnobirthingCheckliste für Begleitpersonen im KreißsaalDie drei Phasen der Geburt: von den ersten Wehen bis zur Geburt der PlazentaVertikale Geburt: aufrechte Positionen während der Geburt
Gesundheit
Basaltemperatur: So messen Sie sie und was sie verraten kannChronische Erkrankungen in der Schwangerschaft gut behandelnZahnbehandlung im zweiten Trimester: Betäubung und RöntgenErkältung im ersten Trimester: Welche Medikamente Sie zuerst prüfen solltenHämorrhoiden im dritten Trimester: Ursachen und wie Sie Linderung finden
Kinderwunsch
Nabelschnurblut-Einlagerung: Lohnt sich ein Speichervertrag?Zervixinsuffizienz im zweiten Trimester: Anzeichen, Untersuchung und BehandlungsoptionenGentests in der Schwangerschaft: Wer kann vom NIPT ab der 10. Woche profitieren?Wie das Alter der Eltern die genetische Gesundheit des Babys beeinflusst: Was die Zahlen zeigenRhesusinkompatibilität in der Schwangerschaft: Wann Anti-D-Immunglobulin nötig sein kann
Ernährung
Salziger oder süßer Heißhunger im zweiten Trimester: Was er bedeuten kann und was nichtFolsäure, Jod und Vitamin D: Wichtige Nährstoffe im ersten TrimesterKleine, häufige Mahlzeiten bei Morgenübelkeit: Was Sie essen können, wenn die Übelkeit kommtEisenmangelanämie in der Schwangerschaft: Lebensmittel, die den Hämoglobinwert steigern könnenWas du zur Geburt zum Essen einpacken solltest