الرئيسية / الأدلة
أدلة الحمل
أدلة عملية مرتبة حسب الموضوع. (62)
العلاقات · 8الصحة النفسية · 7الرعاية الطبية · 6الرياضة · 6الولادة · 6الصحة · 5التخطيط للحمل · 5التغذية · 5نمط الحياة · 4أساسيات الحمل · 4الرضاعة والتغذية للطفل · 3الملابس · 2cat.body · 1
العلاقات
القابلة الخاصة أو الدولا: هل يستحق دعم الولادة المحترف؟كيف تشرحين إرهاق الثلث الأول من الحمل لشريكككيف تتغير الأدوار بين الزوجين أثناء الحملالجماع في الثلث الثاني من الحمل: الراحة والرغبة ومتى تتصلين بمقدّم الرعاية الصحيةالجماع في الثلث الأول من الحمل: متى يكون عادةً آمناً ومتى تحتاجين لمراجعة الطبيبالجماع في آخر الحمل: هل يمكن أن يبدأ الطلق؟كيف تخبرين شريكك بخبر الحملالموجات فوق الصوتية مع الشريك: كيف تشركينه في الزيارة
الصحة النفسية
القلق على صحة طفلك في بداية الحمل: كيف تتعاملين معه وتستعيدين هدوءكالشعور بقلة الجاذبية أثناء الحمل: تقبّل جسدك المتغيّرالخوف من ألم الولادة: كيف تُهدّئين القلق وتستعدين للولادةرغبة تجهيز العش في الحمل: متى تكون الرغبة في التنظيف والتسوق طبيعية، ومتى تحتاجين إلى مساعدةالتكيف النفسي مع الحمل في الثلث الأولالشعور بالوحدة في بداية الحمل: أين تجدين الدعمبناء دائرة دعم قريبة ووضع حدود صحية مع الأقارب
الرعاية الطبية
خطة الولادة: كيف تكتبين وثيقة واضحة لفريق الرعاية الطبيةفحص طول عنق الرحم أثناء الحمل: ماذا تُظهر النتيجة؟ما هو تخطيط القلب الجنيني ولماذا يُستخدم كثيرًا قرب نهاية الحملفحص الثلث الأول من الحمل بين الأسبوع 11 و13: كيف تستعدين لهالزيارة الأولى لمتابعة الحمل: ما التحاليل التي تُجرى عادةًفحص التشريح في الأسبوع 18 إلى 22: نظرة تفصيلية على جنينك
الرياضة
تقنيات التنفس أثناء انقباضات الولادة والدفعالتمارين في بداية الحمل: هل يمكنك الاستمرار في الذهاب إلى الجيم؟حركات لطيفة للحوض والورك في الأسابيع الأخيرة من الحملتمارين الكرة الطبية أثناء الحمل: تخفيف الشد في العجز وأسفل الظهرتمارين البيلاتس والتنفس في بداية الحمل: حركات لطيفة للثلث الأولاليوغا للحامل في الثلث الثاني: حركة لطيفة لراحة الظهر
الولادة
الولادة القيصرية أم الطبيعية: خرافات شائعة عن طرق الولادةفهم مراحل الولادة: ما يجب أن تعرفيه مبكرًا في الحملتخفيف الألم بشكل طبيعي أثناء الولادة: التدليك والماء والولادة بالتنويمقائمة مرافق الولادة لغرفة المخاضمراحل الولادة الثلاث: من الانقباضات الأولى حتى خروج المشيمةالولادة العمودية: الأوضاع المنتصبة أثناء المخاض
الصحة
التخطيط للحمل
بنك دم الحبل السري: هل يستحق عقد التخزين؟قصور عنق الرحم في الثلث الثاني من الحمل: العلامات والفحص وخيارات العلاجفحص الحمض النووي الجنيني (NIPT): من قد يستفيد منه ابتداءً من الأسبوع العاشركيف يؤثر عمر الوالدين على الصحة الجينية للطفل: ماذا تقول الأرقامعدم توافق عامل الريسوس أثناء الحمل: متى قد تحتاجين حقنة الأنti-D
التغذية
الرغبة في المالح أو الحلو في الثلث الثاني من الحمل: ماذا تعني وماذا لا تعنيحمض الفوليك واليود وفيتامin د: أهم العناصر الغذائية في الثلاثة أشهر الأولىوجبات صغيرة ومتكررة لتخفيف غثيان الصباح: ماذا تأكلين عندما يبدأ الغثيانفقر الدم بنقص الحديد أثناء الحمل: أطعمة تساعد على رفع الهيموglobinماذا تحضرين لتأكلي أثناء الولادة