Hjem / Guider
Guider om graviditet
Praktiske guider, sortert etter tema. (62)
Parforhold · 8Psykisk helse · 7Medisinsk behandling · 6Trening · 6Fødsel · 6Helse · 5Når du prøver å bli gravid · 5Kosthold · 5Livsstil · 4Grunnleggende om graviditet · 4Amming og fôring · 3Klær · 2cat.body · 1
Parforhold
Doula eller privat jordmor: er profesjonell fødselsstøtte verdt det?Slik forklarer du trøtthet i første trimester til partneren dinHvordan rollene i et parforhold endrer seg under graviditetSex i andre trimester: Komfort, lyst og når du bør ringe jordmor eller legeSamleie i første trimester: Når det vanligvis er greit, og når du bør ta kontaktSex mot slutten av svangerskapet: Kan det sette i gang fødsel?Slik forteller du partneren din om graviditetenUltralyd sammen: slik involverer du partneren din
Psykisk helse
Bekymring for babyens helse i tidlig graviditet: Mestring og å finne roenÅ føle seg mindre attraktiv i graviditeten: å lære å akseptere en kropp i endringFrykt for fødselssmerter: slik roer du angsten og forbereder deg på fødselenReirtrang i svangerskapet: når trangen til å vaske og handle er normal, og når du bør få hjelpÅ venne seg til graviditeten emosjonelt i første trimesterFøler deg alene i tidlig svangerskap? Her finner du støtteBygge en nær støttekrets og sunne grenser med slektninger
Medisinsk behandling
Fødselsplan: slik lager du et dokument til helsepersonellet dittMåling av livmorhalsens lengde i svangerskapet: hva viser testenHva fosterovervåking er, og hvorfor den ofte brukes mot slutten av svangerskapetDin første screening i svangerskapets uke 11 til 13: slik forbereder du degFørste svangerskapskontroll: hvilke tester som vanligvis tasAnatomiskanningen i uke 18 til 22: et detaljert blikk på babyen din
Trening
Pusteteknikker for veer og presseveerTrening i tidlig graviditet: kan du fortsette på treningssenteret?Milde bevegelser for bekken og hofter i de siste ukene av svangerskapetFitball-øvelser i graviditeten: Slik kan du lindre spenning i korsryggen og bekkenetPilates og pusteøvelser i tidlig graviditet: milde øvelser for første trimesterGravidyoga i andre trimester: skånsom bevegelse for bedre rygg
Fødsel
Keisersnitt eller vaginal fødsel: Vanlige myter om fødselsmetoderÅ forstå fødsel: det du bør vite tidlig i svangerskapetNaturlig smertelindring under fødsel: massasje, vann og hypnofødselSjekkliste for fødselsledsageren på fødestuenDe tre stadiene av fødsel: fra tidlige rier til fødsel av morkakenVertikal fødsel: oppreiste stillinger under fødselen
Helse
Når du prøver å bli gravid
Lagring av navlestrengsblod: Er en lagringsavtale verdt det?Livmorhalsinsuffisiens i andre trimester: tegn, screening og behandlingsalternativerGenetisk testing: Hvem kan ha nytte av NIPT fra uke 10?Hvordan foreldrenes alder påvirker barnets genetiske helse: Det tallene viserRhesus-inkompatibilitet i svangerskapet: Når du kan trenge anti-D-immunglobulin
Kosthold
Sug etter salt eller søtt i andre trimester: Hva det kan og ikke kan betyFolsyre, jod og vitamin D: Viktige næringsstoffer i første trimesterSmå, hyppige måltider mot morgenkvalme: Hva du bør spise når kvalmen slår tilJernmangel og blodmangel i svangerskapet: Mat som kan bidra til å øke hemoglobinetHva du bør pakke for å spise under fødselen