Flyreise i første trimester: Det du bør vite før du reiser

Kan du fly i første trimester?

De fleste store retningslinjer, blant annet fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), regner ikke selve flyreisen som skadelig for de fleste gravide i første trimester. Bekymringer tidlig i svangerskapet handler vanligvis mer om hvordan svangerskapet utvikler seg, og om det finnes ekstra risikofaktorer, enn om flyet i seg selv.

En flyreise regnes ofte som fornuftig hvis svangerskapet er bekreftet, symptomene er stabile, og helsepersonellet ditt ikke har frarådet reising.Snakk med helsepersonellet ditt først hvis du har hatt fertilitetsbehandling, eller hvis du har blødning, kraftig svakhet eller smerter.

Hva er vanligvis greit om bord?

For et ellers friskt svangerskap er en kort eller mellomlang flyreise vanligvis godt utholdelig. I kabinen er de viktigste utfordringene uttørking, lang tid i sittende stilling og ubehag fra kvalme eller tretthet.

• Lav luftfuktighet i kabinen kan gi større tørste og tørr hud og slimhinner.
• Lange perioder med sitting kan bidra til hevelse og tung følelse i beina.
• Trykkendringer regnes generelt ikke som skadelige for svangerskapet, men de kan forverre tett nese og ubehag i ørene.
• Turbulens er ubehagelig, men den er ikke kjent for å skade svangerskapet når setebeltet er riktig festet.

Slik gjør du flyturen mer komfortabel

Enkle grep kan gjøre reisen mer behagelig. Dette er spesielt nyttig hvis første trimester gir kvalme, søvnighet eller følsomhet for lukt.

• Drikk vann i små mengder gjennom hele flyturen.
• Bruk løse, komfortable klær og sko.
• Hvis det er mulig, reis deg og gå litt rundt under en lang flytur for å bedre blodsirkulasjonen.
• Ha setebeltet lavt over hoftene, under magen.
• Ta med lette snacks hvis kvalmen er verre på tom mage.
• Velg en plass ved gangen hvis du vil ha lettere tilgang til toalettet eller oftere kan reise deg.

Hvis helsepersonellet ditt har foreskrevet medisin mot kvalme eller annen behandling, spør om du bør justere tidspunktet for reisedagen.

Når bør du snakke med helsepersonellet før du flyr?

Beslutningen om å fly avhenger av din individuelle situasjon. Det er ofte lurt å ta en konsultasjon med helsepersonellet før reisen hvis noe av dette gjelder for deg.

• Blødning eller økende smerter i nedre del av magen.
• Kraftig oppkast som gjør det vanskelig å drikke eller spise.
• Mistanke om eller mulig ekstrauterin graviditet, eller tidligere erfaring med dette.
• Flerfoldssvangerskap.
• Tidligere spontanabort eller svangerskapstap.
• Blodmangel, hjerte- eller lungesykdom, eller tidligere blodpropp.
• Nylige fertilitetsinngrep, eller annen behandling der helsepersonellet har frarådet reising.

Praktiske tips før du reiser

Litt forberedelse kan gjøre reisen enklere. Tidlig i svangerskapet er det særlig nyttig å ha dokumenter, vann og god tid tilgjengelig.

• Ta med journalkopier fra svangerskapsoppfølgingen eller epikrisen hvis du har dem.
• Lagre telefonnummeret til helsepersonellet og klinikken i telefonen din.
• Planlegg god tid, slik at du ikke trenger å skynde deg eller stå lenge i kø.
• Sjekk om flyplassen har hvileområder og lett tilgang til toalett.
• Gjennomgå flyselskapets regler for gravide og eventuelle krav til dokumentasjon.
• Hvis kvalmen er betydelig, planlegg på forhånd med mat du pleier å tåle godt.

Oppsummering

Flyreise i første trimester er ofte mulig når svangerskapet forløper uten komplikasjoner. Mange har god nytte av å sjekke sin individuelle risiko med helsepersonell, planlegge for komfort og vite hvilke symptomer som krever medisinsk oppfølging.

Les mer

• NIH: Pregnancy (NICHD)
• CDC: Pregnancy

Kun generell informasjon; den erstatter ikke råd fra legen eller jordmoren din.