Home / Gidsen / Leefstijl

Vliegen in het eerste trimester: wat je moet weten voordat je instapt

NRedactie Nova · 6 min leestijd

Bij de meeste ongecompliceerde zwangerschappen wordt vliegen in het eerste trimester over het algemeen als veilig beschouwd. Veel zorgverleners adviseren om eerst contact op te nemen met je verloskundige of gynaecoloog, vooral als je bloedverlies, ernstige misselijkheid, pijn, een meerlingzwangerschap of een chronische aandoening hebt.

Mag je vliegen in het eerste trimester?

De meeste belangrijke richtlijnen, waaronder die van het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), zien vliegen zelf niet als schadelijk voor de meeste zwangeren in het eerste trimester. Zorgen in het begin van de zwangerschap gaan meestal over hoe de zwangerschap verloopt en of er extra risico's zijn, en niet over het vliegtuig zelf.

Een vlucht wordt vaak als verantwoord beschouwd als de zwangerschap bevestigd is, je klachten stabiel zijn en je zorgverlener niet heeft afgeraden om te reizen.Overleg eerst met je zorgverlener als je een fertiliteitsbehandeling hebt gehad, of als je bloedverlies, ernstige zwakte of pijn hebt.

Veel luchtvaartmaatschappijen hebben hun eigen zwangerschapsregels, en sommige vragen om een verklaring van een zorgverlener vanaf een bepaalde week van de zwangerschap. De regels verschillen, dus check dit bij je luchtvaartmaatschappij voordat je reist.

Wat is in het vliegtuig meestal goed te doen?

Bij een verder gezonde zwangerschap wordt een korte of middellange vlucht meestal goed verdragen. In de cabine zijn de belangrijkste aandachtspunten uitdroging, lang zitten en ongemak door misselijkheid of vermoeidheid.

  • Een lage luchtvochtigheid in de cabine kan dorst en droge huid versterken.
  • Lang zitten kan bijdragen aan zwelling en zwaarte in de benen.
  • Drukveranderingen worden over het algemeen niet schadelijk geacht voor de zwangerschap, maar ze kunnen neusverkoudheid en oorklachten verergeren.
  • Turbulentie is onprettig, maar het is niet bekend dat het een zwangerschap schaadt als je de veiligheidsgordel goed draagt.

Zo maak je de vlucht comfortabeler

Met een paar eenvoudige stappen reis je prettiger. Dit helpt vooral als het eerste trimester misselijkheid, slaperigheid of gevoeligheid voor geuren met zich meebrengt.

  • Drink regelmatig kleine beetjes water tijdens de vlucht.
  • Draag losse, comfortabele kleding en schoenen.
  • Sta tijdens een lange vlucht zo mogelijk even op en loop een stukje om de doorbloeding te bevorderen.
  • Draag de veiligheidsgordel laag over je heupen, onder je buik.
  • Neem lichte snacks mee als misselijkheid erger is op een lege maag.
  • Kies voor een gangpadstoel als je makkelijk naar het toilet wilt of vaker wilt opstaan.

Als je zorgverlener een middel tegen misselijkheid of een andere behandeling heeft voorgeschreven, vraag dan of je het moment van inname op de reisdag moet aanpassen.

Wanneer overleg je met je zorgverlener voordat je vliegt?

De beslissing om te vliegen hangt af van jouw situatie. Een afspraak met je zorgverlener vóór de reis is vaak verstandig als een van de volgende punten op jou van toepassing is.

  • Bloedverlies of toenemende pijn in de onderbuik.
  • Hevig braken waardoor drinken of eten moeilijk wordt.
  • Een vermoede of mogelijke buitenbaarmoederlijke zwangerschap, of zo'n zwangerschap in het verleden.
  • Een meerlingzwangerschap.
  • Eerder een miskraam of zwangerschapsverlies gehad.
  • Bloedarmoede, hart- of longziekte, of eerder bloedproppen gehad.
  • Recente fertiliteitsbehandelingen, of een behandeling waarbij je zorgverlener heeft geadviseerd het reizen te beperken.
Bij ernstige pijn, flauwvallen, hevig bloedverlies of een plotselinge verergering van klachten is dit geen routinevraag over reizen. Zoek direct dringend medische hulp en wacht niet tot je reis.

Praktische tips voordat je vertrekt

Met een beetje voorbereiding verloopt de reis soepeler. In het begin van de zwangerschap is het extra handig om documenten, water en wat extra tijd bij de hand te hebben.

  • Neem je zwangerschapsdossier of ontslagbrief mee als je die hebt.
  • Sla de telefoonnummers van je zorgverlener en de kliniek op in je telefoon.
  • Reken ruim genoeg tijd zodat je niet hoeft te haasten of in lange rijen hoeft te staan.
  • Controleer of de luchthaven rustplekken en makkelijk toegankelijke toiletten heeft.
  • Lees het zwangerschapsbeleid van je luchtvaartmaatschappij en eventuele regels voor documenten na.
  • Als misselijkheid heftig is, plan dan vooraf voedsel in waarvan je weet dat je het goed verdraagt.

Conclusie

Vliegen in het eerste trimester is vaak mogelijk als de zwangerschap ongecompliceerd verloopt. Veel mensen hebben baat bij overleg met hun zorgverlener over hun persoonlijke risico's, goede voorbereiding op het comfort tijdens de reis en het weten welke klachten direct medische aandacht nodig hebben.

Lees meer

Volg je zwangerschap in Nova

Groei week voor week, een klachtenlogboek en een verslag voor je arts.

Te downloaden in de App Store

Alleen algemene informatie; dit vervangt geen advies van je arts of verloskundige.