Forside / Guides / Livsstil

Flyrejser i første trimester: Det bør du vide, før du flyver

NNovas redaktion · 6 min. læsning

For de fleste ukomplicerede graviditeter betragtes det generelt som sikkert at flyve i første trimester. Mange jordemødre og læger anbefaler, at du først kontakter din gynækolog eller jordemoder, især hvis du har blødning, kraftig kvalme, smerter, en flerfoldsgraviditet eller en kronisk sygdom.

Må du flyve i første trimester?

De fleste større retningslinjer, herunder fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), vurderer ikke, at selve flyvningen er skadelig for de fleste gravide i første trimester. Bekymringer i den tidlige graviditet handler typisk mere om, hvordan graviditeten udvikler sig, og om der er ekstra risici, end om flyet i sig selv.

En flyrejse anses ofte for rimelig, hvis graviditeten er bekræftet, symptomerne er stabile, og din jordemoder eller læge ikke har frarådet rejsen.Tal med din jordemoder eller læge først, hvis du har været i fertilitetsbehandling, eller hvis du har blødning, kraftig svaghedsfornemmelse eller smerter.

Mange flyselskaber har deres egne regler for gravide, og nogle beder om en lægeerklæring, når du har nået en bestemt uge i graviditeten. Reglerne varierer, så tjek med dit flyselskab, før du rejser.

Hvad er som regel fint i flyet?

For en ellers sund graviditet tåles en kort eller mellemlang flyvning som regel godt. I kabinen er de vigtigste udfordringer udtørring, lang tids siddende stilling og ubehag fra kvalme eller træthed.

  • Lav luftfugtighed i kabinen kan øge tørsten og give tør hud og slimhinder.
  • Lange perioder med siddende stilling kan bidrage til hævede ben og tyngdefornemmelse.
  • Trykforandringer anses generelt ikke for skadelige for graviditeten, men de kan forværre tilstoppet næse og ubehag i ørerne.
  • Turbulens er ubehagelig, men den vides ikke at skade en graviditet, når sikkerhedsselen bruges korrekt.

Sådan gør du flyvningen mere behagelig

Nogle enkle tiltag kan gøre rejsen mere behagelig. Det er især nyttigt, hvis første trimester giver kvalme, døsighed eller følsomhed over for lugte.

  • Drik vand i små mængder hele vejen gennem flyvningen.
  • Vælg løst, behageligt tøj og sko.
  • Rejs dig og gå lidt rundt, hvis det er muligt under en lang flyvning, så blodcirkulationen bliver bedre.
  • Spænd sikkerhedsselen lavt over hofterne, under maven.
  • Tag lette snacks med, hvis kvalmen er værst på tom mave.
  • Vælg en gangsæde, hvis du gerne vil have nemmere adgang til toilettet eller oftere kan rejse dig.

Hvis din jordemoder eller læge har ordineret medicin mod kvalme eller anden behandling, så spørg, om du skal justere tidspunktet på rejsedagen.

Hvornår skal du tale med din jordemoder eller læge, før du flyver?

Beslutningen om at flyve afhænger af din individuelle situation. Et besøg hos din jordemoder eller læge inden rejsen er ofte en god idé, hvis något af følgende gælder for dig.

  • Blødning eller forværrede smerter i den nedre del af maven.
  • Kraftig opkastning, der gør det svært at drikke eller spise.
  • En mistanke om eller mulighed for en ekstrauterin graviditet, eller en tidligere sådan graviditet.
  • En flerfoldsgraviditet.
  • En tidligere abort eller graviditetstab.
  • Blodmangel, hjerte- eller lungesygdom eller tidligere blodpropper.
  • Nylige fertilitetsbehandlinger eller anden behandling, hvor din læge har frarådet rejser.
Hvis du har kraftige smerter, besvimelse, kraftig blødning eller en pludselig forværring af symptomerne, er det ikke et almindeligt rejsespørgsmål. Søg akut lægehjælp med det samme, og vent ikke til din rejse.

Praktiske tips inden afrejse

Lidt forberedelse kan gøre rejsen lettere. I den tidlige graviditet er det særligt nyttigt at have dokumenter, vand og ekstra tid ved hånden.

  • Medbring dine graviditetsjournaler eller udskrivningsopsummering, hvis du har dem.
  • Gem telefonnumrene til din jordemoder eller læge og klinikken i din telefon.
  • Planlæg nok tid, så du ikke behøver at skynde dig eller stå i lange køer.
  • Tjek, om lufthavnen har hvilepladser og let adgang til toiletter.
  • Gennemgå dit flyselskabs regler for gravide og eventuelle krav til dokumentation.
  • Hvis kvalmen er betydelig, så planlæg på forhånd, hvilke madvarer du plejer at tåle godt.

Det vigtigste

At flyve i første trimester er ofte muligt, når graviditeten er ukompliceret. Mange har gavn af at få vurderet deres individuelle risiko hos en jordemoder eller læge, planlægge for at have det godt undervejs og vide, hvilke symptomer der kræver lægehjælp.

Læs mere

Følg din graviditet i Nova

Vækst uge for uge, en symptomlog og en rapport til din læge.

Hent i App Store

Kun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.