Hjem / Guider / Psykisk helse

Reirtrang i svangerskapet: når trangen til å vaske og handle er normal, og når du bør få hjelp

NNovas redaksjon · 5 min lesetid

Reirtrang er vanlig i svangerskapet og henger ofte sammen med forventning og et ønske om kontroll. Hvis den blir tvangspreget, utmattende, fører til stress eller gjør at du bruker store summer penger, bør du snakke med legen, jordmoren eller en fagperson innen psykisk helse.

Hva reirtrang betyr

Reirtrang er den sterke trangen til å vaske, ordne og gjøre hjemmet klart til en baby. Det er ikke en medisinsk diagnose. Noen merker det i andre trimester, men det er ofte sterkest i tredje trimester.

Hvorfor det kan skje

  • hormonelle endringer under svangerskapet
  • uro og et ønske om å ha kontroll over fremtiden
  • et naturlig behov for å forberede fødselen og en ny baby
  • tretthet og dårlig søvn kan gjøre trangen sterkere

Slik kan du bruke energien trygt

  • lag en kort huskeliste og ta pauser
  • velg oppgaver som ikke innebærer tung løfting, klatring på stige, sterke lukter eller rengjøringsmidler
  • sett en grense for hvor mye du bruker på babyutstyr
  • be familie eller venner om hjelp til større prosjekter
Snakk med gynekologen, jordmoren eller en fagperson innen psykisk helse hvis trangen blir tvangspreget, hindrer deg i å sove, gir panikk eller fører til store utgifter du ikke klarer å kontrollere. Angst og depresjon i svangerskapet er vanlig og kan behandles. Hvis du noen gang får tanker om å skade deg selv, ring 113 med en gang, eller ring 116 123 (Mental Helse hjelpetelefon).

Les mer

Følg svangerskapet ditt i Nova

Vekst uke for uke, symptomlogg og en rapport til legen din.

Last ned fra App Store

Kun generell informasjon; den erstatter ikke råd fra legen eller jordmoren din.