Главная / Статьи / Психическое здоровье

Желание всё обустроить во время беременности: когда это нормально и когда нужна помощь

NРедакция Nova · 5 мин чтения

Желание всё обустроить во время беременности встречается очень часто и обычно связано с ожиданием события и стремлением contролировать ситуацию. Если это желание становится навязчивым, изматывает, вызывает тревогу или приводит к крупным тратам, поговорите с врачом, акушеркой или психологом.

Что такое «гнездование»

Гнездование — это сильное желание убирать, наводить порядок и готовить дом к появлению малыша. Это не медицинский диагноз. Некоторые замечают это во втором триместре, но чаще всего оно сильнее проявляется в третьем триместре.

Почему это может происходить

  • гормональные изменения во время беременности
  • тревога и желание контролировать будущее
  • естественное стремление подготовиться к родам и появлению ребёнка
  • усталость и плохой сон могут усиливать это желание

Как безопасно направить энергию в нужное русло

  • составьте короткий список дел и делайте перерывы
  • выбирайте задачи без тяжестей, без работы на стремянке и без сильных запахов или бытовой химии
  • установите лимит расходов на покупки для малыша
  • попросите родных или друзей помочь с более серьёзными делами
Обратитесь к акушеру-гинекологу, акушерке или психологу, если желание стало навязчивым, мешает спать, вызывает панику или приводит к крупным тратам, которые вы не можете контролировать. Тревога и депрессия во время беременности встречаются часто и поддаются лечению. Если у вас появлялись мысли о том, чтобы навредить себе, немедленно позвоните на линию экстренной помощи или обратитесь в скорую помощь, набрав 112 или 103.

Узнать больше

Следите за беременностью в Nova

Рост малыша по неделям, дневник симптомов и отчёт для врача.

Скачать в App Store

Только общая информация; она не заменяет консультацию вашего врача или акушерки.