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Impulso de anidar en el embarazo: cuándo es normal la necesidad de limpiar y comprar y cuándo pedir ayuda

NEquipo editorial de Nova · 5 min de lectura

El impulso de anidar es común en el embarazo y suele estar relacionado con la anticipación y el deseo de tener control. Si se vuelve compulsivo, agotador, causa angustia o lleva a gastos grandes, habla con tu médico, partera o un profesional de salud mental.

Qué significa anidar

Anidar es el fuerte impulso de limpiar, organizar y preparar la casa para la llegada del bebé. No es un diagnóstico médico. Algunas personas lo notan durante el segundo trimestre, pero suele ser más intenso en el tercer trimestre.

Por qué puede pasar

  • cambios hormonales durante el embarazo
  • ansiedad y el deseo de tener control sobre lo que viene
  • el impulso natural de prepararse para el parto y para un bebé nuevo
  • el cansancio y el mal dormir pueden hacer que el impulso se sienta más fuerte

Cómo canalizar la energía de forma segura

  • haz una lista corta de pendientes y tómate descansos
  • elige tareas que no impliquen cargar objetos pesados, subirte a escaleras o estar expuesta a humos fuertes o productos de limpieza químicos
  • pon un límite de gasto para las compras del bebé
  • pide a familiares o amigos que te ayuden con los proyectos más grandes
Habla con tu ginecobstetra, partera o un profesional de salud mental si el impulso se vuelve obsesivo, te impide dormir, te causa pánico o te lleva a gastos grandes que no puedes controlar. La ansiedad y la depresión durante el embarazo son comunes y tienen tratamiento. Si alguna vez tienes pensamientos de hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis de EE. UU.) o llama al 911 de inmediato.

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Solo información general; no sustituye el consejo de tu médico o partera.