Forside / Guides / Mental sundhed

Redetrang i graviditeten: Hvornår er trangen til at gøre rent og shoppe normal, og hvornår bør du søge hjælp?

NNovas redaktion · 5 min. læsning

Redetrang er almindelig i graviditeten og hænger ofte sammen med forventning og et ønske om kontrol. Hvis det bliver tvangspræget, udmattende eller fører til stress eller store udgifter, så tal med din læge, jordemoder eller en psykolog.

Hvad redetrang betyder

Redetrang er den stærke trang til at gøre rent, rydde op og gøre hjemmet klar til en baby. Det er ikke en medicinsk diagnose. Nogle mærker det i andet trimester, men det er ofte stærkest i tredje trimester.

Hvorfor det kan opstå

  • hormonelle ændringer under graviditeten
  • angst og et ønske om kontrol over fremtiden
  • en naturlig trang til at forberede fødslen og en ny baby
  • træthed og dårlig søvn kan gøre trangen stærkere

Sådan kanaliserer du energien sikkert

  • lav en kort to-do-liste og tag pauser
  • vælg opgaver, der ikke indebærer tung løftning, klatring på stiger eller stærke dampe og rengøringsmidler
  • sæt en grænse for, hvor meget du bruger på babyudstyr
  • bed familie eller venner om hjælp til større projekter
Tal med din gynækolog, jordemoder eller en psykolog, hvis trangen bliver tvangspræget, holder dig vågen, skaber panik eller fører til store udgifter, som du ikke kan kontrollere. Angst og depression under graviditeten er almindeligt og kan behandles. Hvis du nogensinde får tanker om at skade dig selv, skal du ringe eller skrive til 988 (the Suicide & Crisis Lifeline) eller ringe til 911 med det samme.

Læs mere

Følg din graviditet i Nova

Vækst uge for uge, en symptomlog og en rapport til din læge.

Hent i App Store

Kun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.