Envie de nidification pendant la grossesse : quand l'envie de ranger et d'acheter est normale et quand demander de l'aide
L'envie de nidifier est fréquente pendant la grossesse. Elle est souvent liée à l'impatience et au besoin de garder le contrôle. Si elle devient compulsive, épuisante, ou si elle entraîne de la détresse ou de grosses dépenses, parlez-en à votre gynécologue, à votre sage-femme ou à un professionnel de la santé mentale.
Ce que signifie la nidification
La nidification est la forte envie de nettoyer, de ranger et de préparer la maison à l'arrivée d'un bébé. Ce n'est pas un diagnostic médical. Certaines personnes la remarquent au deuxième trimestre, mais elle est souvent plus forte au troisième trimestre.
Pourquoi cela peut arriver
- les changements hormonaux pendant la grossesse
- l'anxiété et le besoin de garder le contrôle sur l'avenir
- l'envie naturelle de se préparer à l'accouchement et à l'arrivée d'un nouveau-né
- la fatigue et un sommeil de mauvaise qualité peuvent renforcer cette envie
Comment canaliser cette énergie en toute sécurité
- faire une courte liste de tâches et prendre des pauses
- choisir des tâches qui ne demandent pas de porter de charges lourdes, de monter sur une échelle ou de respirer des vapeurs fortes ou des produits de nettoyage chimiques
- fixer un budget pour les achats de puériculture
- demander à la famille ou aux amis de vous aider pour les gros travaux
En savoir plus
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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Télécharger sur l'App StoreInformations générales uniquement ; elles ne remplacent pas les conseils de votre médecin ou de votre sage-femme.