Nestdrang tijdens de zwangerschap: wanneer de drang om schoon te maken en te shoppen normaal is en wanneer je hulp moet zoeken
NRedactie Nova · 5 min leestijd
Nestdrang komt veel voor tijdens de zwangerschap en hangt vaak samen met verwachting en de wens om grip te hebben. Als het dwangmatig wordt, uitputtend is, je ongelukkig maakt of tot grote uitgaven leidt, praat dan met je huisarts, verloskundige of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Wat nestdrang betekent
Nestdrang is de sterke drang om schoon te maken, op te ruimen en het huis klaar te maken voor de baby. Het is geen medische diagnose. Sommige mensen merken het in het tweede trimester, maar het is vaak het sterkst in het derde trimester.
Waarom het kan gebeuren
- hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap
- angst en de wens om grip te hebben op de toekomst
- een natuurlijke drang om je voor te bereiden op de bevalling en een nieuwe baby
- vermoeidheid en slecht slapen kunnen de drang sterker laten voelen
Hoe je de energie veilig kunt gebruiken
- maak een korte takenlijst en neem regelmatig pauze
- kies taken waarbij je niet zwaar hoeft te tillen, op een ladder hoeft te klimmen of blootgesteld wordt aan sterke dampen of schoonmaakmiddelen
- stel een uitgavenlimiet in voor het kopen van babyspullen
- vraag familie of vrienden om hulp bij grotere klussen
Praat met je gynaecoloog, verloskundige of een professional in de geestelijke gezondheidszorg als de drang dwangmatig wordt, je slaap verstoort, paniek veroorzaakt of leidt tot grote uitgaven die je niet kunt beheersen. Angst en depressie tijdens de zwangerschap komen vaak voor en zijn behandelbaar. Als je ooit gedachten hebt over zelfbeschadiging, bel dan direct 113 Zelfmoordpreventie (0800-0113) of bel 112 bij acuut gevaar.
Lees meer
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
Volg je zwangerschap in Nova
Groei week voor week, een klachtenlogboek en een verslag voor je arts.
Te downloaden in de App StoreAlleen algemene informatie; dit vervangt geen advies van je arts of verloskundige.