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Istinto di nidificazione in gravidanza: quando la voglia di pulire e comprare è normale e quando serve un aiuto

NRedazione di Nova · 5 min di lettura

La voglia di nidificare è comune in gravidanza e spesso è legata all'attesa e al desiderio di avere il controllo. Se diventa compulsiva, ti stanca, ti crea angoscia o porta a spese elevate, parlane con il tuo ginecologo, con l'ostetrica o con un professionista della salute mentale.

Che cosa significa nidificare

Nidificare è il forte bisogno di pulire, riordinare e preparare la casa per l'arrivo del bebè. Non è una diagnosi medica. Alcune donne lo notano già nel secondo trimestre, ma spesso è più intenso nel terzo trimestre.

Perché può succedere

  • cambiamenti ormonali durante la gravidanza
  • ansia e desiderio di avere il controllo sul futuro
  • il bisogno naturale di prepararsi al parto e a un nuovo bambino
  • stanchezza e sonno scarso possono rendere l'impulso più forte

Come incanalare l'energia in modo sicuro

  • fai una breve lista di cose da fare e concediti delle pause
  • scegli attività che non comportano sollevare pesi, salire su scale o esposizione a fumi forti o prodotti chimici per le pulizie
  • stabilisci un limite di spesa per gli acquisti del bebè
  • chiedi a familiari o amici di aiutarti con i lavori più impegnativi
Parlane con il tuo ginecologo, con l'ostetrica o con un professionista della salute mentale se l'impulso diventa ossessivo, ti impedisce di dormire, ti provoca attacchi di panico o ti porta a spendere cifre elevate che non riesci a controllare. Ansia e depressione in gravidanza sono comuni e curabili. Se hai mai pensieri di farti del male, chiama o invia un messaggio al 988 (la linea di supporto per le crisi suicidarie e di prevenzione del suicidio, negli Stati Uniti) oppure chiama subito il 911.

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Solo informazioni generali; non sostituiscono il parere del medico o dell'ostetrica.