Wie du deinem Partner von der Schwangerschaft erzählst

So bereitest du das Gespräch vor

Eine Schwangerschaft kann Freude, Sorge, Überraschung und Verwirrung auf einmal auslösen. Viele Menschen finden es hilfreich, zuerst zu überlegen, was sie sich von dem Gespräch wünschen, etwa eine Umarmung, einen gemeinsamen Plan, ein bisschen Ruhe oder einfach eine ehrliche erste Reaktion, ohne dass zu viele Details nötig sind.

Ideen, wie du die Neuigkeit mitteilen kannst

• Ein ruhiger Abend ohne Zeitdruck und ohne andere Menschen in der Nähe.
• Ein Brief, eine Notiz oder eine Karte, wenn Schreiben dir leichter fällt als Reden.
• Ein kleines Geschenk oder ein Foto des Tests, wenn sich das für dich richtig anfühlt.
• Eine Textnachricht, wenn ein persönliches Gespräch im Moment zu viel wäre.

Was emotional helfen kann

• Ein paar kurze Sätze, die du vorab überlegst.
• Ein Gefühl dafür, wie viele Informationen du zunächst teilen möchtest.
• Ein Plan für starke Gefühle, Schweigen oder Fragen.
• Eine vertraute Freundin, ein vertrauter Freund oder ein Familienmitglied, an das du dich danach wenden kannst.

Mehr erfahren

• NIH: Pregnancy (NICHD)
• CDC: Pregnancy

Nur allgemeine Informationen; sie ersetzen keinen Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme.