Partnerinize hamileliği nasıl anlatırsınız?
NNova editör ekibi · 5 dk okuma
Sakin bir an, basit bir plan ve hangi tür desteğin size iyi geleceğine dair bir fikir, konuşmayı kolaylaştırabilir. İlişki kendinizi güvende hissetmediğiniz bir yerdeyse, kişisel güvenliğiniz ve desteğiniz önceliklidir.
Konuşmaya nasıl hazırlanırsınız?
Hamilelik haberi aynı anda sevinç, kaygı, şaşkınlık ve kafa karışıklığı getirebilir. Birçok kişi için, konuşmadan ne istediklerine önce karar vermek yardımcı oluyor. Bu bir sarılma, birlikte yapılacak bir plan, biraz sessiz zaman ya da çok ayrıntıya girmeden dürüst bir ilk tepki olabilir.
Partnerinizin ilk tepkisi, zamanla hamilelik hakkında nasıl hissedeceğini her zaman yansıtmaz. Şok, sessizlik, gözyaşı ya da garip bir kahkaha, sadece sürprize verilen bir tepki olabilir.
Haberi paylaşmak için fikirler
- Acele etmeden ve etrafta kimse olmadan sakin bir akşam.
- Konuşmaktan çok yazmak daha kolaysa bir mektup, not ya da kart.
- Size uygunsa küçük bir hediye ya da test çubuğunun bir fotoğrafı.
- Yüz yüze konuşmak şu an çok ağır geliyorsa bir yazı ya da mesaj.
Duygusal olarak neler yardımcı olabilir?
- Önceden hazırlanmış birkaç kısa cümle.
- İlk aşamada ne kadar bilgi paylaşmanın size uygun geldiğine dair bir fikir.
- Güçlü duygular, sessizlik veya sorularla başa çıkmak için bir plan.
- Sonrasında destek olabilecek güvendiğiniz bir arkadaş ya da aile üyesi.
Herhangi bir saldırganlık, baskı ya da güvensiz bir tepki riski varsa, kişisel güvenliğiniz önceliklidir. Böyle bir durumda daha güvenli bir ortam için beklemek ya da güvendiğiniz bir kişiyi dahil etmek yardımcı olabilir. Partnerinizden korktuğunuzu hissediyorsanız, Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı 7/24 1-800-799-7233 numarasından ulaşılabilir ya da 88788 numarasına START yazarak mesaj gönderebilirsiniz.
Daha fazla bilgi
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
Hamileliğinizi Nova ile takip edin
Hafta hafta gelişim, semptom günlüğü ve doktorunuz için bir rapor.
App Store'dan indirinYalnızca genel bilgidir; doktorunuzun veya ebenizin tavsiyesinin yerini tutmaz.