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Checkliste für das erste Trimester: Aufgaben, die du vor der 14. Schwangerschaftswoche planen solltest

NRedaktionsteam von Nova · 6 Min. Lesezeit

Bis zur 14. Schwangerschaftswoche haben viele Schwangere den ersten Vorsorgetermin, die ersten Blutuntersuchungen und einen Ultraschall zur Terminbestimmung hinter sich und besprechen einen Betreuungsplan. Starke Blutungen, heftige Schmerzen oder die Unfähigkeit, Flüssigkeit bei sich zu behalten, erfordern umgehend ärztliche Hilfe.

Was bis zur 14. Woche meist erledigt wird

Das erste Trimester kann sehr schnell vergehen, und Müdigkeit, Übelkeit und neue Fragen kommen oft gleichzeitig. Diese Checkliste hilft dir, den Überblick über die wichtigsten medizinischen und alltäglichen Aufgaben zu behalten, ohne dich zu überfordern.

Deine Ärztin oder dein Arzt sagt dir, welche Untersuchungen und Termine für dich Routine sind. Die Betreuung kann je nach deiner Krankengeschichte, deiner Schwangerschaft und dem Terminplan deiner Praxis unterschiedlich aussehen. Die allgemeinen Ziele sind aber meist dieselben: den Geburtstermin bestätigen, deine Risiken einschätzen und grundlegende Gesundheitsdaten erfassen.

Medizinische Grundlagen

  • Erster Vorsorgetermin bei einer Gynäkologin, einem Gynäkologen, einer Hausärztin oder einem Hausarzt oder einer zertifizierten Hebamme.
  • Überprüfung von Medikamenten (einschließlich rezeptfreier Präparate), Nahrungsergänzungsmitteln, chronischen Erkrankungen und Allergien.
  • Routinemäßige Blutuntersuchungen in der Schwangerschaft, zum Beispiel Blutgruppe und Rhesusfaktor, sowie eine Urinuntersuchung. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, welche weiteren Untersuchungen für dich empfohlen werden.
  • Ultraschall zur Terminbestimmung, um deinen errechneten Geburtstermin zu bestätigen und zu prüfen, ob mehr als ein Baby unterwegs ist.
  • Besprechung der genetischen Screening-Möglichkeiten, etwa des Bluttests auf freie DNA im mütterlichen Blut (NIPT) und des Ersttrimester-Screenings, die viele Praxen zwischen etwa der 10. und 14. Woche anbieten.

Praktische Aufgaben im Alltag

  • Bewahre Testergebnisse und Kontaktdaten deiner Praxis an einem Ort auf.
  • Prüfe deine Optionen für Mutterschutz bzw. Elternzeit, deine Arbeitszeiten und deinen Versicherungsschutz. Erkundige dich bei deinem Arbeitgeber oder der Personalabteilung nach bezahlter Freistellung und Kündigungsschutz.
  • Plane Schlaf, Mahlzeiten und Alltagsaktivitäten für die nächsten Wochen.
  • Wähle einen passenden Moment, um es auf der Arbeit zu erzählen, falls du das möchtest.
  • Frag deine Ärztin oder deinen Arzt nach einem täglichen Schwangerschaftsvitamin mit Folsäure und welche Gewohnheiten du ändern solltest. Die meisten Ärztinnen und Ärzte raten, in der Schwangerschaft auf Alkohol und Tabak zu verzichten.

Wann du sofort ärztliche Hilfe brauchst

  • Vaginale Blutungen, die stärker sind als deine Periode, oder wenn eine Binde in einer Stunde oder weniger vollläuft.
  • Starke Bauchschmerzen oder Schmerzen auf einer Seite, besonders mit Schwindel oder Ohnmachtsgefühl.
  • Erbrechen, durch das du einen Tag oder länger nichts trinken oder Essen bei dir behalten kannst.
  • Fieber von 38 °C (100,4 °F) oder mehr, Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen oder starke Schwäche.
  • Austritt von Flüssigkeit aus der Scheide oder plötzlicher Schwindel.

Eine Checkliste ersetzt nicht die Betreuung durch deine Ärztin oder deinen Arzt, kann dir aber helfen, dich in einer Phase, die schnell und neu wirken kann, sicherer zu fühlen. Ruf deine Praxis an, wenn du Fragen oder Sorgen hast, auch wenn sie nicht dringend erscheinen.

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Nur allgemeine Informationen; sie ersetzen keinen Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme.