Was du zur Geburt zum Essen einpacken solltest

NRedaktionsteam von Nova · 6 Min. Lesezeit

Viele finden leicht verdauliche, einfache Lebensmittel und kleine Schlucke Wasser am besten, zum Beispiel Riegel, Cracker, Banane oder getrocknetes Obst. Schwere oder fettige Speisen sind oft schwerer verträglich, besonders wenn du Übelkeit hast.

Was du für die Geburt einpacken solltest

Während der Geburt sind einfache Lebensmittel, die schnell Energie geben und den Magen nicht belasten, oft leichter verträglich. Die Regeln in Kliniken unterscheiden sich, deshalb frag dein Betreuungsteam, was erlaubt ist, bevor du packst.

Falls du eine Narkose, einen Kaiserschnitt oder eine Operation brauchen könntest, schränkt dein Team Essen und Trinken unter Umständen strenger ein.

Was sich oft praktisch eignet

Wasser in kleinen Schlucken
ein Sportgetränk oder klare Flüssigkeiten, falls die Klinik sie erlaubt
Riegel mit einer kurzen, einfachen Zutatenliste
Cracker, Toast oder Reiswaffeln
Banane, getrocknetes Obst oder Apfelmus

Was oft schwerer verträglich ist

schwere oder sehr fettige Speisen
sehr scharfe Speisen
große Portionen
Speisen mit starkem Geruch, besonders wenn dir übel ist

Wenn du während der Geburt erbrechen musst, starken Durst, einen trockenen Mund, Schwindel oder Schwäche hast, sag deinem Betreuungsteam sofort Bescheid. Ausreichend zu trinken ist genauso wichtig wie das, was du isst.

Mehr erfahren

NIH: Pregnancy (NICHD)
CDC: Pregnancy

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