Quoi prévoir à manger pendant l'accouchement

NÉquipe éditoriale Nova · 6 min de lecture

Beaucoup de femmes trouvent que les aliments simples et faciles à digérer, ainsi que de petites gorgées d'eau, conviennent le mieux : barres de céréales, biscuits salés, banane ou fruits secs. Les aliments lourds ou gras sont souvent plus difficiles à supporter, surtout en cas de nausées.

Quoi prévoir pour l'accouchement

Pendant le travail, les aliments simples qui apportent rapidement de l'énergie et sont doux pour l'estomac sont souvent plus faciles à tolérer. Les règles varient d'une maternité à l'autre : demandez à votre équipe soignante ce qui est autorisé avant de faire vos valises.

Si vous risquez d'avoir besoin d'une anesthésie, d'une césarienne ou d'une intervention chirurgicale, votre équipe peut limiter plus strictement la nourriture et les boissons.

Ce qui est souvent pratique

de l'eau en petites gorgées
une boisson pour sportifs ou des liquides clairs, si votre maternité l'autorise
des barres de céréales à la liste d'ingrédients courte et simple
des biscuits salés, du pain grillé ou des galettes de riz
une banane, des fruits secs ou de la compote de pommes

Ce qui est souvent plus difficile à supporter

les aliments lourds ou très gras
les aliments très épicés
les grosses portions
les aliments à odeur forte, surtout si vous avez la nausée

Si vous vomissez, si vous avez une soif intense, la bouche sèche, des vertiges ou une grande faiblesse pendant le travail, prévenez immédiatement votre équipe soignante. Bien rester hydratée compte autant que ce que vous mangez.

En savoir plus

NIH: Pregnancy (NICHD)
CDC: Pregnancy

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