Accueil / Guides / Nutrition

Envies salées ou sucrées au deuxième trimestre : ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas signifier

NÉquipe éditoriale Nova · 6 min de lecture

Les envies salées ou sucrées sont plus souvent liées au sommeil, au stress, aux nausées, au rythme des repas et aux changements d'appétit qu'à un manque précis de nutriment. Des envies intenses, ou des envies pour des produits non alimentaires, méritent d'être évoquées avec votre professionnel de santé.

Les envies ne signalent pas toujours une carence

Les envies alimentaires sont très fréquentes pendant la grossesse. Elles peuvent s'intensifier avec la fatigue, le stress, la déshydratation ou les variations de la glycémie, et elles ne signifient pas toujours qu'il vous manque une vitamine ou un minéral. Une envie seule ne permet pas de savoir de façon fiable si votre alimentation est insuffisante.

Ce qui peut valoir la peine d'être vérifié

  • Le taux de fer, si vous ressentez de la fatigue, une pâleur ou un essoufflement. Votre professionnel de santé peut déjà rechercher une anémie lors des prises de sang prénatales de routine.
  • Le rythme des repas, si de longs intervalles entre les repas rendent les envies sucrées plus fortes.
  • Le sommeil et le stress, si les saveurs salées ou très intenses vous attirent particulièrement.
  • Les aversions alimentaires et les nausées, si certains aliments sont devenus difficiles à supporter.

Dans de rares cas, une envie forte de glace, de terre, d'argile, d'amidon ou d'autres substances non alimentaires s'appelle le pica. Le pica peut être lié à une carence en fer, mais il peut aussi avoir d'autres causes. Manger de la terre ou de l'argile peut également vous exposer au plomb et à des parasites : il est donc préférable de signaler ces envies à votre professionnel de santé.

Contactez rapidement votre professionnel de santé si les envies deviennent difficiles à maîtriser, si vous vous sentez anormalement faible, si vous perdez des cheveux, si votre cœur s'emballe ou si des substances non alimentaires commencent à vous attirer. Ces symptômes justifient une consultation et des analyses de sang.

En savoir plus

Suivez votre grossesse avec Nova

Croissance semaine par semaine, journal des symptômes et rapport pour votre médecin.

Télécharger sur l'App Store

Informations générales uniquement ; elles ne remplacent pas les conseils de votre médecin ou de votre sage-femme.