Voglie di salato o di dolce nel secondo trimestre: cosa possono e non possono significare
Le voglie di salato o di dolce sono più spesso legate al sonno, allo stress, alla nausea, alle abitudini alimentari e ai cambiamenti dell'appetito che a una specifica carenza di nutrienti. Le voglie molto intense, o le voglie di sostanze non alimentari, meritano di essere discusse con il medico o l'ostetrica.
Le voglie non sempre indicano una carenza
Le voglie di cibo sono molto comuni in gravidanza. Possono farsi più forti con la stanchezza, lo stress, la disidratazione o gli sbalzi di zucchero nel sangue, e non sempre significano che ti manca una vitamina o un minerale. Una voglia, da sola, non è un modo affidabile per capire se la tua alimentazione sta trascurando qualcosa.
Cosa può valere la pena controllare
- I livelli di ferro, se hai stanchezza, pallore o fiato corto. Il tuo medico potrebbe già verificare la presenza di anemia con gli esami del sangue di routine in gravidanza.
- Le abitudini alimentari, se lunghi intervalli tra un pasto e l'altro rendono più forti le voglie di dolce.
- Il sonno e lo stress, se i sapori salati o molto intensi ti attraggono in modo particolare.
- Le avversioni alimentari e la nausea, se alcuni cibi sono diventati difficili da tollerare.
In rari casi, una forte voglia di ghiaccio, terra, argilla, amido o altre sostanze non alimentari si chiama pica. La pica può essere collegata a una carenza di ferro, ma può avere anche altre cause. Mangiare terra o argilla può inoltre esporti al piombo e ai parassiti, quindi è importante parlarne con il tuo medico o la tua ostetrica.
Scopri di più
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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Scaricala dall'App StoreSolo informazioni generali; non sostituiscono il parere del medico o dell'ostetrica.