Lyst til salt eller sødt i andet trimester: Hvad det kan og ikke kan betyde

Lyst betyder ikke altid mangel

Madlyst er meget almindelig under graviditeten. Den kan blive stærkere ved træthed, stress, væskemangel eller svingninger i blodsukkeret, og den betyder ikke altid, at du mangler en vitamin eller et mineral. Lyst alene er ikke en pålidelig måde at finde ud af, om din kost mangler noget.

Det kan være værd at undersøge

• Jernniveau, hvis du har træthed, blege lyst eller åndenød. Din jordemoder eller læge kan allerede have tjekket for blodmangel med de almindelige blodprøver i graviditeten.
• Spisemønster, hvis lange pauser mellem måltiderne gør lysten til sødt stærkere.
• Søvn og stress, hvis salte eller meget intense smage føles særligt tiltalende.
• Madafsky og kvalme, hvis visse fødevarer er blevet svære at tåle.

I sjældne tilfælde kaldes en stærk lyst til is, jord, ler, stivelse eller andre ikke-madvarer for pica. Pica kan hænge sammen med jernmangel, men den kan også have andre årsager. At spise jord eller ler kan desuden udsætte dig for bly og parasitter, så det er bedst at fortælle din jordemoder eller læge om sådanne trang.

Læs mere

• NIH: Pregnancy (NICHD)
• CDC: Pregnancy

Kun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.