Ochota na słone lub słodkie w drugim trymestrze: co może oznaczać, a czego nie oznacza

Ochota na jedzenie nie zawsze oznacza niedobór

Zachcianki na jedzenie są w ciąży bardzo częste. Mogą nasilać się przy zmęczeniu, stresie, odwodnieniu lub wahaniach poziomu cukru we krwi, i nie zawsze oznaczają, że brakuje Ci witaminy lub składnika mineralnego. Sama ochota nie jest wiarygodnym sposobem, by sprawdzić, czy w diecie czegoś nie dostaje.

Co warto sprawdzić

• Poziom żelaza, jeśli masz zmęczenie, bladość lub duszność. Lekarz może już sprawdzać niedokrwistość w ramach rutynowych badań krwi w ciąży.
• Sposób jedzenia, jeśli długie przerwy między posiłkami nasilają ochotę na słodycze.
• Sen i stres, jeśli szczególnie pociągają Cię słone lub bardzo intensywne smaki.
• Niechęć do jedzenia i nudności, jeśli niektóre produkty stały się trudne do przyjęcia.

W rzadkich przypadkach silna ochota na lód, ziemię, glinę, skrobię lub inne produkty niebędące jedzeniem nazywa się pica. Pica może być związana z niedoborem żelaza, ale może mieć też inne przyczyny. Jedzenie ziemi lub gliny może narażać na kontakt z ołowiem i pasożytami, dlatego warto powiedzieć o takich zachciankach lekarzowi lub położnej.

Dowiedz się więcej

• NIH: Pregnancy (NICHD)
• CDC: Pregnancy

Wyłącznie informacje ogólne; nie zastępują porady lekarza ani położnej.