Start / Guider / Kost

Sött- och saltsug i andra trimestern: Vad det kan och inte kan betyda

NNovas redaktion · 6 min läsning

Sött- eller saltsug kopplas oftare till sömn, stress, illamående, ätmönster och förändrad aptit än till brist på ett specifikt näringsämne. Intensiva sug, eller sug efter icke-livsmedel, bör tas upp med din vårdgivare.

Sug betyder inte alltid brist

Matsug är mycket vanliga under graviditeten. De kan bli starkare vid trötthet, stress, uttorkning eller svängningar i blodsockret, och de betyder inte alltid att du saknar en vitamin eller ett mineral. Ett sug ensamt är inte ett pålitligt sätt att avgöra om kosten saknar något.

Det kan vara värt att kontrollera

  • Järnnivåer, om du har trötthet, blekhet eller andfåddhet. Din barnmorska kan redan kontrollera om du har blodbrist vid de rutinmässiga blodproverna under graviditeten.
  • Ätmönster, om långa uppehåll mellan måltider gör att sötsuget blir starkare.
  • Sömn och stress, om salta eller mycket intensiva smaker känns särskilt lockande.
  • Mataversioner och illamående, om vissa livsmedel har blivit svåra att tåla.

I sällsynta fall kallas ett starkt sug efter is, jord, lera, stärkelse eller andra icke-livsmedel för pica. Pica kan kopplas till järnbrist, men det kan också ha andra orsaker. Att äta jord eller lera kan dessutom utsätta dig för bly och parasiter, så det är bäst att berätta för din vårdgivare om sådana sug.

Kontakta din vårdgivare snabbt om sugen blir svår att kontrollera, du känner dig ovanligt svag, du märker håravfall, ditt hjärta bultar eller icke-livsmedel börjar kännas lockande. Dessa symtom bör utredas med ett besök och blodprover.

Läs mer

Följ din graviditet i Nova

Tillväxt vecka för vecka, en logg över symtom och en rapport till din läkare.

Hämta i App Store

Endast allmän information; den ersätter inte råd från din läkare eller barnmorska.