Vad du bör packa att äta under förlossningen
NNovas redaktion · 6 min läsning
Många tycker att enkel, lättsmält mat och små klunkar vatten fungerar bäst, till exempel müslibars, kex, banan eller torkad frukt. Tung eller fet mat är ofta svårare att tåla, särskilt om du mår illa.
Vad du bör packa till förlossningen
Under förlossningen är enkel mat som ger snabb energi och är skonsam mot magen ofta lättare att tåla. Sjukhusens regler skiljer sig åt, så fråga din vårdpersonal vad som är tillåtet innan du packar.
Om du kan behöva bedövning, kejsarsnitt eller operation kan din vårdpersonal begränsa mat och dryck mer strikt.
Det som ofta är praktiskt
- vatten i små klunkar
- en sportdryck eller klara vätskor, om sjukhuset tillåter det
- müslibars med en kort, enkel ingredienslista
- knäckebröd, rostat bröd eller riskakor
- banan, torkad frukt eller äppelmos
Det som ofta är svårare att tåla
- tung eller mycket fet mat
- mycket kryddig mat
- stora portioner
- mat med starka dofter, särskilt om du mår illa
Om du kräks, är törstig på ett påtagligt sätt, har torr mun, yrsel eller känner dig svag under förlossningen ska du säga till din vårdpersonal direkt. Att få i sig tillräckligt med vätska är lika viktigt som vad du äter.
Läs mer
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
Följ din graviditet i Nova
Tillväxt vecka för vecka, en logg över symtom och en rapport till din läkare.
Hämta i App StoreEndast allmän information; den ersätter inte råd från din läkare eller barnmorska.