Forside / Guides / Kost

Hvad du skal pakke at spise under fødslen

NNovas redaktion · 6 min. læsning

Mange synes, at let fordøjelig mad og små slurke vand fungerer bedst, fx müslibarer, kiks, banan eller tørrede frugter. Tung eller fed mad er ofte sværere at tåle, især hvis du har kvalme.

Hvad du skal pakke til fødslen

Under fødslen er simpel mad, der giver hurtig energi og er skånsom for maven, ofte lettere at tåle. Reglerne på hospitalerne varierer, så spørg din fødselsafdeling, hvad de tillader, før du pakker.

Hvis du måske får brug for bedøvelse, et kejsersnit eller anden operation, kan din fødselsafdeling begrænse mad og drikke mere strengt.

Hvad der ofte er praktisk

  • vand i små slurke
  • en sportsdrik eller klare væsker, hvis hospitalet tillader det
  • barer med en kort og enkel ingrediensliste
  • kiks, toast eller riskager
  • banan, tørrede frugter eller æblemos

Hvad der ofte er sværere at tåle

  • tung eller meget fed mad
  • meget krydret mad
  • store portioner
  • mad med stærk lugt, især hvis du har kvalme
Hvis du under fødslen kaster op, har kraftig tørst, tør i munden, svimmelhed eller er svag, skal du straks sige til din fødselsafdeling. At holde dig hydreret er lige så vigtigt som, hvad du spiser.

Læs mere

Følg din graviditet i Nova

Vækst uge for uge, en symptomlog og en rapport til din læge.

Hent i App Store

Kun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.