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信頼できる支えの輪と、親族との健やかな境界線づくり

NTwo編集部 · 5 分で読めます

信頼できる支えの輪は、一緒にいて安心できる少数の人で構成されることが多く、その人たちが具体的な助けを提供してくれます。健やかな境界線は、冷たい関係にすることなく、あなたの心の安定とプライバシーを守ることができます。

信頼できる支えの輪と健やかな境界線のつくり方

妊娠中は、親族があなたに注目する機会が増えるかもしれません。力になりたいと思ってくれる人もいれば、あらゆる決断に口を出したい人もいます。信頼できる支えの輪は、一緒にいて安心できる少数の人で、具体的な助けを申し出てくれる人たちで構成されることが多いものです。

境界線を設けることは、冷たくなることとは違います。多くの家庭では、はっきりした limit があることで、絶え間ない評価や指示が減り、関係がかえって温かくなることがあります。

親族と連絡を取った後も、罪悪感、不安、涙もろさ、あるいは自分の決断が繰り返し軽んじられているという感覚が続く場合は、産婦人科医、助産師、または妊娠中の方を支援しているカウンセラーに相談してください。このようなサポートを勧める医療者は多く、今感じていることを整理する助けになります。

プレッシャーが支配、脅し、暴力へと発展している場合は、安全上の問題です。危険を感じたら、911に電話してください。秘密を守った相談をしたい場合は、全米ドメスティック・バイオレンス・ホットライン（1-800-799-7233、または88788にSTARTと書いて送信）に連絡できます。

週ごとの赤ちゃんの成長、体調の記録、医師へのレポートができます。

一般的な情報のみの提供です。医師や助産師からのアドバイスに代わるものではありません。