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Embarazo y talla del pie: por qué los zapatos pueden quedarte más apretados

NEquipo editorial de Nova · 6 min de lectura

Las hormonas del embarazo, los cambios de líquidos y la forma en que caminas pueden hacer que los pies crezcan a lo ancho o a lo largo, así que los zapatos pueden sentirse apretados aunque no hayas elegido mal la talla.

Embarazo y talla del pie: por qué los zapatos pueden quedarte más apretados

Durante el embarazo, los pies pueden ponerse más anchos o más largos. Las hormonas que aflojan los ligamentos, la retención de líquidos y los cambios en la forma de caminar pueden influir. En algunas personas, los pies vuelven casi a su tamaño anterior después del parto. En otras, el cambio se mantiene y puede quedarse un medio número o más de diferencia.

Características de los zapatos que suelen sentirse mejor

  • Espacio suficiente en la punta, sobre todo al final del día, cuando los pies están más hinchados.
  • Una suela estable con tacón bajo o base plana.
  • Cierres fáciles, como agujetas, correas o velcro, para poder ajustar el calzado conforme cambian tus pies.
  • Materiales que dejen respirar el pie y un peso ligero.

Probarte zapatos por la tarde y dejar un poco más de ancho puede ayudarte a encontrar un mejor ajuste. Muchos proveedores de salud recomiendan volver a medir tu talla durante el embarazo en lugar de suponer que no cambia.

Llama de inmediato a tu proveedor de salud si la hinchazón aparece de repente, es peor de un lado o viene acompañada de dolor en la pantorrilla, enrojecimiento o calor en la pierna. Llama al 911 o ve a la sala de emergencias más cercana si la hinchazón de la cara o las manos aparece de repente, o si tienes falta de aire, dolor en el pecho, un dolor de cabeza intenso o cambios en la vista.

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