Главная / Статьи / Роды

Естественное облегчение боли в родах: массаж, вода и гипнороды

NРедакция Nova · 6 мин чтения

Массаж, тёплый душ или ванна, дыхательные техники и гипнороды могут уменьшить тревогу и сделать боль в родах менее сильной на ощупь, но они не заменяют другие способы обезболивания. Если заранее попрактиковаться, это часто помогает.

Что говорят исследования о немедикаментозном обезболивании

Массаж, вода и гипнороды могут сделать роды физически и эмоционально легче. Исследования показывают, что они скорее помогают снизить тревогу и мышечное напряжение и могут изменить ощущение боли, чем полностью её убрать.

Что обычно используют

  • Массаж поясницы, плеч или бёдер может помочь телу расслабиться и отвлечь внимание от схваток.
  • Сильное надавливание на поясницу, которое иногда называют контрдавлением, может облегчить боль в пояснице во время родов у некоторых женщин.
  • Тёплый душ или ванна могут помочь некоторым женщинам справиться со схватками. Уточните у врача, подходит ли вам вода, так как это зависит от вашего состояния здоровья и от того, отошли ли воды.
  • Гипнороды опираются на дыхание, расслабление и концентрацию. Это способ научиться спокойнее реагировать на схватки, и многим женщинам это помогает.
Немедленно звоните врачу, если у вас сильное кровотечение, температура, серьёзные затруднения дыхания, сильная головная боль, изменения зрения или внезапное изменение вашего самочувствия или самочувствия малыша. Также звоните, если отошли воды или у вас регулярные схватки до срока родов.

Узнать больше

Следите за беременностью в Nova

Рост малыша по неделям, дневник симптомов и отчёт для врача.

Скачать в App Store

Только общая информация; она не заменяет консультацию вашего врача или акушерки.