ホーム / 週数別 / 26週目

妊娠26週目:赤ちゃんとからだの変化と注意点

期間 2 (全3期中)約 6 か月14 週で出産予定

26週目: ズッキーニくらいの大きさ：赤ちゃんが初めて目を開けるかも。瞳は青っぽく見えることが多い

26週目のポイント

妊娠26週の赤ちゃんは、身長が約35〜36cm、体重は約760g（1.7ポンド）で、ズッキーニくらいの大きさです。目を初めて開けることがあり、虹彩の色素がまだ少ないため、青や灰色っぽく見えることが多いです。

妊娠26週目は約6か月です。妊娠6か月目、中期に入っています。

26週目の赤ちゃん

ズッキーニくらいの大きさ：赤ちゃんが初めて目を開けるかも。瞳は青っぽく見えることが多い

妊娠26週には、赤ちゃんが初めて目を開けるという、かわいらしい出来事があるかもしれません。この時期の瞳は、青や灰色っぽく見えることが多いです。

今週の赤ちゃんの様子

赤ちゃんは身長が約35〜36cm（13.8〜14.2インチ）、体重は約760g（1.7ポンド）になります。まぶたが少しずつ動くようになり、目の構造もさらに成熟していきます。色素がまだ少ないため、虹彩は青や灰色っぽく見えることが多いです。

目を少しの間開けることがあります。
瞳の色はまだ確定しておらず、生まれた後に変わることもあります。
赤ちゃんは活発に動き、指をしゃぶったり、音や触れられた刺激に反応したりします。

この時期に目を開けるからといって、視力が完全に発達しているわけではありません。赤ちゃんは光や影を感じ取れますが、視覚のしくみは生まれた後も数か月かけて発達し続けます。

今週の体の変化

妊娠26週になると、胎動が力強く感じられるようになる方が多いです。夕方になると疲れを感じやすくなることもあります。胸やけ、腰の痛み、動いたときの息切れも起こることがあります。

出血、強い痛み、発熱、規則的で痛みのある陣痛、またはこれまで規則的に感じていた胎動が明らかに減った場合は、すぐに産婦人科の医師または助産師に連絡してください。

3D

26週目を3Dで見るNovaでは、赤ちゃんが毎週どのように育つかを見られ、医師に見せるための体調の記録もつけられます。 Novaを試す

26週目のからだ

練習のお腹の張り

ブラクストン・ヒックス収縮とは？

妊娠の中頃になると、お腹が硬くなったり張ったりすることが時々あるかもしれません。これはブラクストン・ヒックス収縮と呼ばれるものです。子宮の筋肉が出産に向けて準備をしていることから、「練習の収縮」と呼ばれることもあります。

妊娠中は子宮が張ることは自然なことです。こうした収縮はよくみられるもので、通常は陣痛が始まったことを意味するわけではありません。

どのように見分けるのでしょうか？

下腹部が軽く締めつけられるように感じます。
不規則で、回数が増えることはありません。
時間がたっても強くなることはありません。
休む、体勢を変える、水分をとるなどで和らぐことが多いです。

練習の収縮は、疲れているとき、脱水気味のとき、体を動かした後に多くなることがあります。

いつ医師や助産師に連絡すればよいでしょうか？

練習の収縮は通常は心配のないものですが、37週より前に起こることがある早産の兆候に気づいた場合は、すぐに担当の医療機関に連絡してください。次のような兆候があります：

収縮が規則的になったり、間隔が短くなったり、強くなったりする（例：1時間に4回以上）。
膣からの出血や、膣から液体が漏れる。
骨盤の圧迫感や、赤ちゃんが下に押し下げられるような感覚。
新しく起こった、持続的な、または消えない腰痛。
強い痛みや、続く痛みを伴う収縮。

感じていることが正常かどうか分からないときは、遠慮なく担当の医療機関に相談してください。連絡して確認することは、いつでも大切なことです。

26週目によくある症状

お腹の張り（前駆陣痛）

お腹が1分未満のあいだキュッと張って硬くなることがあります。規則性がなく、来たり去ったりすることもあります。休む、水分をとる、体勢を変えると、張りがやわらぐことが多いです。

胸やけ

子宮が大きくなって胃を圧迫するため、胃酸が上がってきやすくなります。特に食後や横になったときに感じやすいでしょう。食事を少量ずつにして、食後しばらくは座ったり立ったりして過ごすと、楽になることがあります。

息切れ

子宮が横隔膜を押し上げるため、深く息を吸えないように感じることがあります。ゆっくりしたペースで動き、姿勢を良くすると、少し楽になることがあります。

足のつり（こむら返り）

この時期はふくらはぎがつることがよくあり、特に夜に起こりがちです。寝る前にふくらはぎをやさしく伸ばしたり、こまめに水分をとったりすると、和らぐ人もいます。

足首や足のむくみ

体内の水分量が増え、血液の流れも変わるため、ある程度のむくみはよく見られます。日中に足を高くして休んだり、こまめに体を動かしたりすると、足のだるさが軽くなることがあります。ただし、急に強くむくんだり、ひどくむくんだりした場合は、担当の医療スタッフに伝えてください。

赤ちゃんの胎動が強くなる

赤ちゃんの動きが活発になり、規則的にキックや寝返り、しゃっくりのような動きを感じる人が多くなります。赤ちゃんにはそれぞれいつもの動きのパターンがあるので、それを覚えておくと、変化に気づきやすくなります。

26週目のチェックリスト

まだ受けていない場合は、ブドウ糖負荷試験の予約をしましょう。お腹の張りがあったら、どのくらい続いたか、どのくらいの間隔で来たかを記録しましょう。水のボトルを手の届くところに置き、一日を通して少しずつ飲みましょう。お腹が張ったときに、ゆっくり深呼吸を数回してみて、体の反応を観察してみましょう。膝の間やお腹の下にクッションを入れるなど、眠りやすい寝方を整えておきましょう。次回の妊婦健診で聞きたいことを書き出しておきましょう。