29週のころ、赤ちゃんはおよそ38〜39cm（15〜15.4インチ）の長さで、体重は1,250g（2.8ポンド）ほど、バターナッツかぼちゃくらいの大きさになることが多いです。皮下には脂肪がつき始めており、これが生まれた後の体温維持に役立ちます。
妊娠29週目は約6.5か月です。妊娠7か月目、後期に入っています。
29週目の赤ちゃん
赤ちゃんの皮下に脂肪がつき始めます
29週に入ると、赤ちゃんは白色脂肪を皮下にたくわえ始めます。
今週の赤ちゃんの様子
赤ちゃんはおよそ38〜39cm（15〜15.4インチ）の長さになり、体重は1,250g（2.8ポンド）ほどになることが多いです。白色脂肪が皮下に少しずつつき始め、生まれた後も体温を保ち、エネルギーを維持する助けになります。
- 脂肪がゆっくりつくことで、おなかや体全体が丸みを帯びていきます。
- 肌が透けて見えにくくなり、体の輪郭もやわらかく見えるようになります。
- 脳、筋肉、感覚の発達が続いています。
今週のママの体
29週のころは、胎動が強くなったり、おなかが大きくなってきたりするのを感じる人が多いです。胸やけ、むくみ、腰痛、夕方の疲れやすさもよくみられます。
29週目のからだ
29週で歩き方が変わるのはなぜ？
歩き方が変わるのは、妊娠中によくあることです
29週頃になると、いつもの動作が違って感じられる人は少なくありません。足元がふらつきやすくなったり、足を少し開いて立ったり歩いたりするようになったりすることがあります。こうした変化はよくあることで、多くの場合、体が妊娠に適応していく過程の一部です。
ホルモンの働き：靭帯がやわらかくなる
歩き方が変わる理由のひとつに、リラキシンというホルモンがあります。このホルモンは、特に骨盤まわりの靭帯や関節をゆるめる働きがあります。この柔軟性が、出産に向けて骨盤に余裕をつくるのに役立つと考えられています。
重心の移動とバランス
赤ちゃんが大きくなるにつれて、体の重心は前方へ移動します。体は姿勢や足の置き方を自然に調整して、バランスを保とうとします。その結果、歩き方がいつもと違って見えることがあり、「アヒル歩き」のように感じる人もいます。濡れた路面や凸凹のある場所では特に注意し、階段では手すりを使いましょう。
医療機関に相談するタイミング
29週目によくある症状
大きくなった子宮が横隔膜を上へ押し上げるため、深く息を吸いにくく感じることがあります。背筋を伸ばして座る、こまめに休む、動作をゆっくりにするなどで、少し楽になることがあります。
ホルモンの影響で胃と食道のつなぎ目の筋肉がゆるみ、お腹が満たされると胃酸が上がってきやすくなります。食事の量を少なめにして回数を分ける、食後はしばらく座った姿勢を避ける、寝る直前の間食を控えるなどが助けになることが多いです。
この時期はふくらはぎがつる症状がよく見られ、特に夜間に起こりやすいです。寝る前にふくらはぎをゆっくり伸ばしたり、水分をこまめにとったりすると、和らぐことがあります。
体内の水分が増えるため、特に長時間立っていたあとは軽いむくみが出やすくなります。足を少し高くして休む、サポートのある靴を履くなどが役立つことがあります。顔や手が急に腫れた場合は、必ず担当の医療スタッフに伝えてください。
お腹が一時的に張ってまたゆるむことがありますが、規則的なリズムはありません。体勢を変える、水分をとる、休むことで、張りが治まることが多いです。
リラキシンというホルモンの作用で骨盤まわりの関節がゆるみ、股関節や鼠径部に痛みや圧迫感が出ることがあります。寝るときに膝の間にクッションを挟む、やさしく体を動かすことで、少し楽になることがあります。
29週目のチェックリスト
検査と受診
- 糖負荷検査. まだ受けていない場合は、妊娠糖尿病の有無を調べるための血液検査または糖分を含む飲み物を使った検査で、通常24〜28週の間に案内されます。
- Tdapワクチン. このワクチンは赤ちゃんを百日咳から守るためのもので、妊娠中期の後半から後期にかけて接種されることが一般的です。
- Rh血液検査とRhoGAM（抗D免疫グロブリン）. 血液型がRh陰性の場合、赤ちゃんの血液を守るために、28週ごろにRhoGAMの接種を案内されることがあります。
29週目についてのよくある質問
妊娠29週は何か月ですか?
妊娠29週目は約6.5か月です。妊娠7か月目、後期に入っています。
29週は何期ですか?
29週目は妊娠後期です。初期は13週まで、中期は14週から27週まで、後期は28週から出産までです。
29週目の赤ちゃんに何が起きていますか?
29週のころ、赤ちゃんはおよそ38〜39cm（15〜15.4インチ）の長さで、体重は1,250g（2.8ポンド）ほど、バターナッツかぼちゃくらいの大きさになることが多いです。皮下には脂肪がつき始めており、これが生まれた後の体温維持に役立ちます。
29週で歩くと股関節が痛むのはなぜですか？
リラキシンの作用で骨盤まわりの関節がゆるむうえ、赤ちゃんの成長に伴って体の重心が変わるため、股関節や鼠径部に痛みが出ることがあります。やさしいストレッチやサポートのある靴、休息が役立つことが多いです。痛みが強い場合や、ほかの症状を伴う場合は担当の医療スタッフに相談してください。
29週では、赤ちゃんの胎動はどのくらい感じるのが普通ですか？
多くの医療機関では、毎日胎動を記録して、赤ちゃんの普段のリズムを把握することをすすめています。胎動の回数や動き方に変化があれば、自信がなくても担当の医療スタッフに伝えてください。
29週で息切れを感じるのは普通ですか？
はい、大きくなった子宮が横隔膜を押し上げるため、よく見られる症状です。背筋を伸ばして座る、動作のペースを落とすことで楽になることがあります。胸の痛み、安静時の呼吸困難、急な咳がある場合は、すぐに担当の医療スタッフに連絡してください。
安全?
この時期のガイド
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- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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