Darf ich in der Schwangerschaft in den Whirlpool?

Die wichtigsten Punkte

• Ein Whirlpool kann deine Körperkerntemperatur erhöhen, und genau das ist der Hauptgrund zur Sorge.
• Viele Ärztinnen und Ärzte raten vom Whirlpool ab, besonders in der frühen Schwangerschaft.
• Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, bevor du einen Whirlpool nutzt, und sag Bescheid, wenn du schon drin warst.

Warum das wichtig ist

In der Schwangerschaft wird dein Körper ohnehin wärmer. Ein Whirlpool fügt noch mehr Hitze hinzu, und ein Anstieg der Körpertemperatur ist der Hauptgrund, warum Ärztinnen und Ärzte Bedenken äußern.

ACOG, der US-Fachverband für Geburtshilfe und Frauenheilkunde, rät Schwangeren aus diesem Grund, Whirlpools, Saunas und Dampfbäder zu meiden. Die Empfehlung zielt auf die Überhitzung ab und nicht auf eine bestimmte Dauer oder Temperatur.

Was üblich ist und worauf du achten solltest

• Viele Ärztinnen und Ärzte raten, Whirlpools ganz auszulassen, besonders im ersten Trimester.
• Warme Bäder und Baden in sehr heißem Wasser können ähnliche Hitzeprobleme mit sich bringen, daher raten viele Ärztinnen und Ärzte, das Wasser angenehm warm zu halten.
• Manche Frauen werden im heißen Wasser schon bei kurzen Zeiten schwindelig oder benommen.
• Wassertemperatur und Verweildauer spielen eine Rolle, doch die Empfehlungen zu genauen Grenzwerten unterscheiden sich. Frag deshalb deine Ärztin oder deinen Arzt nach einem Plan, der zu dir passt.

Praktische Tipps

Viele Ärztinnen und Ärzte raten zu kühlerem Wasser und kürzeren Aufenthalten, außerdem zu ausreichend Flüssigkeit vor und nach dem Baden. Langsames Aufstehen kann Schwindel vorbeugen.

Wenn du im Wasser entspannen möchtest, sind ein kühleres Schwimmbad oder ein normales Bad in angenehmer Wärme Optionen, über die viele Ärztinnen und Ärzte gerne sprechen. Frag, welche Wahl zu deiner Schwangerschaft passt.

Wenn du schon im Whirlpool warst

Viele Frauen nutzen Whirlpools in der Schwangerschaft ohne Probleme, doch die Hitze ist beim nächsten Termin einen Hinweis wert. Erzähl deiner Ärztin oder deinem Arzt, wie lange du drin warst, wie heiß das Wasser war und ob du dich unwohl gefühlt hast.

Es ist in der Regel eine gute Idee, sich früher untersuchen zu lassen, wenn du dich nach dem Bad unwohl fühlst.

Wann du dich bei deiner Ärztin oder deinem Arzt melden solltest

Melde dich sofort, wenn du nach einem Whirlpoolbesuch schwindelig oder ohnmächtig wirst, dich sehr heiß fühlst oder Kopfschmerzen, Fieber, vaginale Blutungen, Fruchtwasserabgang oder weniger Bewegungen deines Babys hast.

Häufige Fragen

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Quellen