¿Puedo meterme al jacuzzi estando embarazada?

Puntos clave

• El jacuzzi puede subir tu temperatura corporal central, que es la principal preocupación.
• Muchos proveedores sugieren evitar el jacuzzi, sobre todo en el embarazo temprano.
• Pregunta a tu proveedor antes de usarlo, y avísale si ya lo usaste.

Por qué importa

El embarazo ya hace que tu cuerpo tenga más calor. El jacuzzi agrega más calor, y el aumento de la temperatura corporal es la razón principal por la que los proveedores se preocupan.

El ACOG, el grupo de médicos obstetras, recomienda que las personas embarazadas eviten el jacuzzi, los saunas y los baños de vapor por esta razón. Su guía se enfoca en el sobrecalentamiento, no en una cantidad exacta de tiempo o de temperatura.

Qué es común y qué tener en cuenta

• Muchos proveedores sugieren evitar el jacuzzi por completo, sobre todo en el primer trimestre.
• Los baños tibios y el remojo en agua muy caliente pueden tener preocupaciones de calor similares, así que muchos proveedores sugieren mantener el agua cómodamente tibia.
• Algunas personas se sienten mareadas o con vértigo en agua caliente, incluso por periodos cortos.
• La temperatura del agua y el tiempo que permaneces importan, pero las guías sobre los límites exactos varían, así que pide a tu proveedor un plan para ti.

Consejos prácticos

Muchos proveedores sugieren agua más fresca y remojos más cortos, con suficiente agua para beber antes y después. Salir del agua lentamente puede ayudar a prevenir el mareo.

Si quieres relajarte en el agua, una alberca más fresca o un baño normal a una temperatura cómoda son opciones que muchos proveedores están dispuestos a platicar. Pregunta cuál opción es la adecuada para tu embarazo.

Si ya te metiste a un jacuzzi

Muchas personas usan el jacuzzi durante el embarazo sin problemas, pero el calor vale la pena mencionarlo en tu próxima cita. Dile a tu proveedor cuánto tiempo estuviste, qué tan caliente estaba el agua y si te sentiste mal.

En general es buena idea que te revisen pronto si te sientes mal después del remojo.

Cuándo comunicarte con tu proveedor

Comunícate con tu proveedor de inmediato si te sientes desmayada, mareada, con mucho calor, o si tienes dolor de cabeza, fiebre, sangrado vaginal, salida de líquido o menos movimientos del bebé después de usar el jacuzzi.

Preguntas que la gente hace

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Fuentes