Kan jeg bruke boblebad når jeg er gravid?

Viktige punkter

• Boblebad kan øke kjernetemperaturen i kroppen din, og det er hovedbekymringen.
• Mange leger og jordmødre anbefaler å hoppe over boblebad, særlig tidlig i svangerskapet.
• Spør din jordmor eller lege før du bruker et, og si fra hvis du allerede har gjort det.

Hvorfor det er viktig

Graviditet gjør at kroppen din allerede går litt varmere. Boblebad tilfører mer varme, og en økning i kroppstemperaturen er hovedgrunnen til at helsepersonell tar det opp.

ACOG, den amerikanske organisasjonen for fødselsleger og gynekologer, råder gravide til å unngå boblebad, badstu og dampbad av denne grunnen. Rådene handler om overoppheting, ikke om en bestemt tid eller temperatur.

Hva som er vanlig og hva du bør tenke på

• Mange leger og jordmødre anbefaler å hoppe over boblebad helt, særlig i første trimester.
• Varme bad og bading i svært varmt vann kan gi lignende bekymringer for varme, så mange anbefaler å holde vannet behagelig varmt.
• Noen blir svimle eller yr i varmt vann, selv en kort stund.
• Vanntemperatur og hvor lenge du oppholder deg i vannet har betydning, men rådene om nøyaktige grenser varierer, så spør din jordmor om en plan som passer for deg.

Praktiske tips

Mange anbefaler kjøligere vann og kortere bad, og å drikke godt med vann før og etter. Å reise seg sakte opp av vannet kan bidra til å forebygge svimmelhet.

Hvis du vil slappe av i vann, er et kjøligere basseng eller et vanlig badekar med behagelig temperatur alternativer mange helsepersonell er åpne for å diskutere. Spør hva som passer for din graviditet.

Hvis du allerede har vært i et boblebad

Mange bruker boblebad under graviditet uten problemer, men varmen er verdt å nevne ved ditt neste besøk. Fortell jordmor eller lege hvor lenge du var i, hvor varmt vannet var, og om du kjente deg uvel.

Det er generelt en god idé å få sjekket det tidligere hvis du føler deg uvel etter badet.

Når du bør kontakte din jordmor eller lege

Kontakt din jordmor eller lege med en gang hvis du føler deg svimmel, yr, veldig varm, eller har hodepine, feber, vaginal blødning, vannavgang eller mindre fosterbevegelser etter å ha brukt boblebad.

Spørsmål folk stiller

Flere spørsmål folk stiller

Kilder