Posso usar hidromassagem na gravidez?

Pontos principais

• A hidromassagem pode elevar sua temperatura corporal central, que é a principal preocupação.
• Muitos profissionais sugerem evitar a hidromassagem, especialmente no início da gravidez.
• Converse com seu médico antes de usar e avise se você já usou.

Por que isso importa

A gravidez já deixa o corpo mais quente. A hidromassagem acrescenta mais calor, e o aumento da temperatura corporal é o principal motivo de preocupação dos profissionais.

A ACOG, associação de médicos obstetras, orienta que gestantes evitem hidromassagem, sauna e banho de vapor por esse motivo. A orientação se concentra no superaquecimento, e não em um tempo ou temperatura exatos.

O que é comum e o que considerar

• Muitos profissionais sugerem evitar totalmente a hidromassagem, especialmente no primeiro trimestre.
• Banhos quentes e imersões em água muito quente podem trazer preocupações de calor semelhantes, por isso muitos sugerem manter a água em temperatura confortavelmente morna.
• Algumas pessoas ficam tontas ou com vertigem em água quente, mesmo por períodos curtos.
• A temperatura da água e o tempo de permanência importam, mas as recomendações sobre limites exatos variam, então peça ao seu médico um plano para o seu caso.

Dicas práticas

Muitos profissionais sugerem água mais fria e imersões mais curtas, com bastante água para beber antes e depois. Sair da água devagar pode ajudar a evitar tontura.

Se você quer relaxar na água, uma piscina mais fresca ou um banho comum em temperatura agradável são opções que muitos profissionais se sentem à vontade para discutir. Pergunte qual escolha é adequada para a sua gravidez.

Se você já entrou em uma hidromassagem

Muitas pessoas usam hidromassagem na gravidez sem problemas, mas vale mencionar o calor na sua próxima consulta. Conte quanto tempo ficou, quão quente estava a água e se você se sentiu mal.

Em geral, é bom procurar atendimento mais cedo se você se sentir mal depois da imersão.

Quando procurar seu médico

Entre em contato com seu médico imediatamente se você sentir desmaio, tontura, calor intenso ou tiver dor de cabeça, febre, sangramento vaginal, perda de líquido ou menos movimentos do bebê depois de usar a hidromassagem.

Perguntas frequentes

Mais perguntas frequentes

Fontes