Puis-je aller dans un jacuzzi quand je suis enceinte ?

Points clés

• Le jacuzzi peut faire monter votre température corporelle, ce qui constitue la principale préoccupation.
• Beaucoup de professionnels conseillent d'éviter le jacuzzi, surtout en début de grossesse.
• Demandez l'avis de votre professionnel de santé avant d'en utiliser un, et signalez-lui si vous l'avez déjà fait.

Pourquoi c'est important

La grossesse rend déjà votre corps plus chaud. Le jacuzzi ajoute de la chaleur, et une hausse de la température corporelle est la principale raison pour laquelle les professionnels s'inquiètent.

L'ACOG, l'association des médecins obstétriciens américains, conseille aux femmes enceintes d'éviter pour cette raison les jacuzzis, les saunas et les hammams. Ses recommandations portent sur le risque de surchauffe plutôt que sur une durée ou une température précise.

Ce qui est courant et ce qu'il faut considérer

• Beaucoup de professionnels conseillent de renoncer totalement au jacuzzi, surtout pendant le premier trimestre.
• Les bains chauds et les bains dans une eau très chaude peuvent présenter des risques de chaleur comparables, c'est pourquoi beaucoup de professionnels recommandent de garder une eau agréablement tiède.
• Certaines femmes se sentent étourdies ou prises de vertige dans l'eau chaude, même pendant de courtes durées.
• La température de l'eau et la durée du bain comptent, mais les recommandations précises varient, donc demandez à votre professionnel de santé quel est le bon cadre pour vous.

Conseils pratiques

Beaucoup de professionnels conseillent une eau plus fraîche et des bains plus courts, en buvant suffisamment d'eau avant et après. Sortir lentement de l'eau peut aider à éviter les vertiges.

Si vous voulez vous détendre dans l'eau, une piscine à température plus fraîche ou un bain ordinaire à une chaleur confortable sont des options que beaucoup de professionnels acceptent d'évoquer. Demandez lequel convient à votre grossesse.

Si vous êtes déjà entrée dans un jacuzzi

Beaucoup de femmes utilisent un jacuzzi pendant leur grossesse sans problème, mais la chaleur mérite d'être mentionnée lors de votre prochaine consultation. Indiquez à votre professionnel combien de temps vous êtes restée, la température de l'eau et si vous vous êtes sentie mal.

Il est généralement conseillé de consulter plus tôt si vous vous sentez mal après le bain.

Quand contacter votre professionnel de santé

Contactez votre professionnel de santé immédiatement si vous vous sentez faible, étourdie, très chaude, ou si vous avez mal à la tête, de la fièvre, des saignements vaginaux, une perte de liquide ou moins de mouvements de bébé après avoir utilisé un jacuzzi.

Questions fréquentes

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Sources