هل يمكنني استخدام الجاكوزي أثناء الحمل؟

أهم النقاط

• يمكن للجاكوزي أن يرفع حرارة الجسم الداخلية، وهذا هو القلق الرئيسي.
• ينصح كثير من الأطباء بتجنّب الجاكوزي، خاصةً في بداية الحمل.
• اسألي طبيبك قبل استخدامه، وأخبريه إذا سبق أن استخدمتِه.

لماذا يهم الأمر

الحمل يجعل جسمك أكثر دفئاً من المعتاد. الجاكوزي يضيف حرارة إضافية، وارتفاع حرارة الجسم هو السبب الرئيسي لقلق الأطباء.

تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) الحوامل بتجنّب الجاكوزي والساونا وغرف البخار لهذا السبب. ويركز توجيهها على خطر ارتفاع الحرارة، وليس على مدة أو درجة حرارة محددة.

ما هو المعتاد وما الذي يجب مراعاته

• ينصح كثير من الأطباء بتجنّب الجاكوزي تماماً، خاصةً في الثلث الأول من الحمل.
• الحمامات الدافئة والاستلقاء في ماء شديد السخونة قد يحملان مخاوف حرارية مشابهة، لذلك ينصح كثير من الأطباء بإبقاء الماء دافئاً بشكل مريح.
• يشعر بعض النساء بالدوار أو الدوخة في الماء الساخن حتى لفترات قصيرة.
• تهم درجة حرارة الماء والمدة التي تقضينها فيه، لكن الإرشادات حول الحدود الدقيقة تختلف، لذلك اسألي طبيبك عن خطة مناسبة لحالتك.

نصائح عملية

ينصح كثير من الأطباء بماء أقل حرارة وجلسات أقصر، مع شرب كمية كافية من الماء قبل الجلسة وبعدها. كما أن النهوض ببطء يساعد على تجنّب الدوار.

إذا كنتِ ترغبين في الاسترخاء في الماء، فإن حمام السباحة الأقل حرارة أو الحمام العادي بدفء مريح من الخيارات التي يناقشها كثير من الأطباء بارتياح. اسألي عن الخيار الأنسب لحملك.

إذا سبق أن جلستِ في الجاكوزي

كثير من النساء يستخدمن الجاكوزي أثناء الحمل دون مشكلات، لكن يستحق ذكر الحرارة في زيارتك القادمة. أخبري طبيبك بمدة جلوسك، ودرجة حرارة الماء، وما إذا كنتِ قد شعرتِ بتوعك.

من المستحسن عموماً مراجعة الطبيب مبكراً إذا شعرتِ بالتعب بعد الجلسة.

متى تتواصلين مع طبيبك

تواصلي مع طبيبك فوراً إذا شعرتِ بالإغماء أو الدوخة أو سخونة شديدة، أو كان لديك صداع أو حمى أو نزيف مهبلي أو تسرّب سوائل، أو قلّت حركة الجنين بعد استخدام الجاكوزي.

أسئلة يطرحها الناس

أسئلة أخرى يطرحها الناس

المصادر