في الأسبوع 20 يكون الجنين غالباً بطول حوالي 25 سم (10 بوصات) من الرأس حتى القدم، ووزنه حوالي 300 غرام (10 أونصات تقريباً)، أي بحجم الموزة تقريباً. وهذه هي منتصف الفترة، حيث يواصل الدماغ والأعضاء نموهما بسرعة.
20 أسابيع حمل تعادل نحو 4.5 شهور. أنتِ في الشهر 5 من الحمل وفي الثلث الثاني.
جنينك في الأسبوع 20
منتصف الحمل، وطول الجنين تقريباً بحجم الموزة
الأسبوع 20 هو منتصف فترة الحمل. جنينك ينمو بسرعة، ويتكوّن في دماغه ملايين الخلايا العصبية (النيورونات) التي تتصل ببعضها البعض.
ماذا يحدث هذا الأسبوع
في الأسبوع 20 يكون الجنين غالباً بطول حوالي 25 سم (10 بوصات) من الرأس حتى القدم، ووزنه حوالي 300 غرام (10 أونصات تقريباً). النمو في هذه المرحلة نشط جداً، ويواصل الدماغ والأعضاء نضجهما.
- غالباً ما يُقاس طول الجنين من الرأس حتى القدم في الموجات فوق الصوتية، وتقديرات الحجم تقريبية.
- يتكوّن في دماغ الجنين ملايين الخلايا العصبية، وتواصل بناء وصلات جديدة فيما بينها.
- غالباً ما يُحدَّد موعد فحص الموجات فوق الصوتية للتشوهات بين الأسبوعين 18 و22 تقريباً، للتحقق من أعضاء الجنين وتركيبه.
كيف قد تشعرين في منتصف الحمل
بحلول الأسبوع 20 يكون البطن عادةً مستديراً بوضوح. قد تشعر بعض الحوامل بنشاط أكبر، بينما يلاحظ آخرون ما زالوا يعانون من حرقة المعدة، أو ضيق النفس عند بذل مجهود، أو آلام في الظهر. ويقترح كثير من مقدمي الرعاية تناول وجبات صغيرة، والحفاظ على وضعية جسم سليمة، وممارسة الحركة بانتظام للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض. اسألي طبيبتك أو طبيبك عن الخيارات الآمنة لحالتك.
جسمك في الأسبوع 20
وضعية النوم والراحة
لماذا تتغير عادات النوم؟
مع بلوغ الأسبوع 20 (حوالي 5 أشهر)، ينمو جنينك والرحم بسرعة. يتغير مركز ثقل جسمك، لذلك قد تبدو الوضعيات التي كانت مريحة من قبل أقل راحة الآن. وهذا تغيّر طبيعي.
النوم على الظهر: ما الذي يجب معرفته؟
تشير إرشادات الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) إلى أنه بعد حوالي 20 أسبوعًا من الحمل، قد يكون من الأفضل تجنب النوم على الظهر. في هذه الوضعية، قد يضغط الرحم المتنامي على الوريد الأجوف السفلي، وهو وريد كبير يعيد الدم إلى القلب.
كيف تجدين وضعية مريحة؟
يوصي كثير من الأطباء بالنوم على الجانب خلال الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل، ويُقترح غالبًا الجانب الأيسر. قد يساعد النوم على الجانب في دعم تدفق الدم إلى المشيمة والجنين، رغم أن الأبحاث في هذا المجال ما زالت مستمرة. اسألي طبيبتك أو القابلة عما هو الأنسب لكِ.
- استخدمي وسادة الحمل أو وسادة عادية لدعم بطنك.
- ضعي وسادة بين ركبتيك لتخفيف الضغط عن الوركين وأسفل الظهر.
- إذا شعرتِ بضيق في التنفس، جربي رفع رأسك قليلًا بوسائد إضافية.
متى تتصلين بطبيبك أو القابلة؟
أعراض شائعة في الأسبوع 20
قد تشعرين بحرقة في المعدة وطعم حامض في الفم عندما يضغط الرحم المتنامي على المعدة. تناول وجبات صغيرة الحجم، والبقاء في وضع منتصف الجسم بعد الأكل، واستخدام وسائد إضافية أثناء النوم قد يساعد في التخفيف.
تقلصات الساق المفاجئة، خاصة في الليل، شائعة أثناء الحمل. إطالة عضلة الساق برفق قبل النوم وشرب كمية كافية من الماء قد يخففان منها.
قد تشعرين بألم حاد أو شد على جانبي أسفل البطن عندما تتمدد الأربطة الداعمة للرحم. تغيير الأوضاع ببطء والراحة قد يساعدان.
مع نمو البطن، تتغير وضعية الجسم والتوازن، ما قد يشد عضلات الظهر. الأحذية الداعمة، ووسادة خلف أسفل الظهر عند الجلوس، والتمارين الخفيفة للإطالة غالبًا ما تساعد.
يلاحظ كثير من الحوامل احتقانًا في الأنف أو ميلًا لنزيف الأنف بسبب زيادة تدفق الدم وتورم الممرات الأنفية. قد يوفر بخاخ الماء المالح أو جهاز الترطيب بعض الراحة.
يبدأ كثير من الحوامل في الإحساس بحركة الجنين في هذا الوقت، وقد يبدو ذلك في البداية كفقاعات غاز أو رفرفة خفيفة. وتصبح الحركات عادةً أقوى وأسهل في الملاحظة خلال الأسابيع القادمة.
قائمة مهام الأسبوع 20
الفحوصات والمواعيد
- فحص الموجات فوق الصوتية للتشريح. هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية المفصل يُقدَّم غالبًا بين الأسبوع 18 والأسبوع 22 تقريبًا، للتحقق من نمو الجنين وتطور الأعضاء الرئيسية وتراكيب الجسم.
أسئلة عن الأسبوع 20
كم شهرًا تعادل 20 أسابيع حمل؟
20 أسابيع حمل تعادل نحو 4.5 شهور. أنتِ في الشهر 5 من الحمل وفي الثلث الثاني.
في أي ثلث تقع الأسابيع 20؟
الأسبوع 20 يقع في الثلث الثاني. يمتد الثلث الأول حتى الأسبوع 13، والثاني من الأسبوع 14 إلى 27، والثالث من الأسبوع 28 حتى الولادة.
ماذا يحدث للجنين في الأسبوع 20؟
في الأسبوع 20 يكون الجنين غالباً بطول حوالي 25 سم (10 بوصات) من الرأس حتى القدم، ووزنه حوالي 300 غرام (10 أونصات تقريباً)، أي بحجم الموزة تقريباً. وهذه هي منتصف الفترة، حيث يواصل الدماغ والأعضاء نموهما بسرعة.
هل من الآمن النوم على الظهر في الأسبوع 20؟
ينصح كثير من مقدمي الرعاية الصحية، ومنهم الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG)، بتجنب النوم على الظهر بعد الأسبوع 20 تقريبًا. فالاستلقاء على الظهر قد يضغط على أوعية دموية كبيرة ويؤثر على تدفق الدم. ويُنصح عادةً بالنوم على الجانب، وغالبًا الجانب الأيسر. وإذا استيقظتِ وأنتِ على ظهرك، يمكنك ببساطة التقلب مرة أخرى على جانبك.
متى سأبدأ في الإحساس بحركة الجنين؟
يشعر كثير من الحوامل بالحركة لأول مرة بين الأسبوع 16 والأسبوع 25 تقريبًا، وغالبًا ما تلاحظ الأمهات في الحمل الأول الحركة في وقت لاحق. وقد تبدو الحركات المبكرة كرفرفة أو فقاعات أو نقرات خفيفة. وإذا لم تشعري بأي حركة بحلول الموعد المتوقع من طبيبتك، اذكري ذلك في زيارتك القادمة.
ما حجم الجنين في الأسبوع 20؟
في الأسبوع 20، يكون الجنين غالبًا بطول نحو 25 سم من الرأس حتى القدم، ووزنه نحو 280 جرامًا، أي تقريبًا بحجم الموزة. ينمو كل جنين بوتيرته الخاصة، وستتابع طبيبتك نموه في مواعيد الزيارة.
آمن أم لا؟
أدلة لهذه المرحلة
اعرفي المزيد
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
معلومات عامة فقط، ولا تغني عن نصيحة طبيبك أو القابلة.