In der 20. Woche ist das Baby oft etwa 25 cm lang, von Kopf bis Ferse gemessen, und wiegt rund 300 g. Das entspricht ungefähr der Größe einer Banane. Dies ist die Halbzeit der Schwangerschaft, in der sich Gehirn und Organe weiterhin schnell entwickeln.
20. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 4.5 Monaten. Du bist im 5. Schwangerschaftsmonat und im zweiten Trimester.
Dein Baby in der 20. Woche
Halbzeit der Schwangerschaft, etwa so groß wie eine Banane
Woche 20 ist die Halbzeit der Schwangerschaft. Ihr Baby wächst schnell, und das Gehirn bildet Millionen von Nervenzellen (Neuronen), die sich untereinander verbinden.
Was in dieser Woche passiert
In der 20. Woche ist das Baby oft etwa 25 cm (10 Zoll) lang, von Kopf bis Ferse gemessen, und wiegt etwa 300 g (10 Unzen). In dieser Phase wächst das Baby sehr aktiv, und Gehirn und Organe reifen weiter.
- Die Körperlänge Ihres Babys wird im Ultraschall oft von Kopf bis Ferse gemessen. Die Größenangaben sind nur ungefähre Werte.
- Das Gehirn bildet Millionen von Neuronen, die ständig neue Verbindungen aufbauen.
- Die Feindiagnostik per Ultraschall wird häufig zwischen der 18. und 22. Woche durchgeführt, um die Organe und Strukturen des Babys zu untersuchen.
Wie sich die Halbzeit anfühlen kann
Ab der 20. Woche ist der Bauch meist deutlich gerundet. Manche Schwangeren fühlen sich energiegeladener, andere spüren weiterhin Sodbrennen, Atemnot bei Belastung oder Rückenschmerzen. Viele Ärztinnen und Ärzte empfehlen kleine, häufigere Mahlzeiten, eine gute Körperhaltung und regelmäßige Bewegung, um diese Beschwerden zu lindern. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, welche Maßnahmen für Sie sicher sind.
Dein Körper in der 20. Woche
Schlafposition und Komfort
Warum sich Schlafgewohnheiten verändern
In der 20. Woche (etwa im 5. Monat) wachsen Ihr Baby und Ihre Gebärmutter schnell. Der Schwerpunkt Ihres Körpers verlagert sich, deshalb fühlen sich Schlafpositionen, die früher angenehm waren, jetzt vielleicht weniger bequem an. Das ist eine normale Veränderung.
Auf dem Rücken schlafen: Was Sie wissen sollten
Laut Empfehlungen des ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) ist es ab etwa 20 Schwangerschaftswochen möglicherweise besser, nicht mehr auf dem Rücken zu schlafen. In dieser Position kann die wachsende Gebärmutter auf die untere Hohlvene drücken, eine große Vene, die das Blut zum Herzen zurückführt.
So finden Sie eine bequeme Position
Viele Ärztinnen und Ärzte empfehlen, im zweiten und dritten Trimester auf der Seite zu schlafen, oft wird die linke Seite vorgeschlagen. Seitenlage kann helfen, die Durchblutung von Plazenta und Baby zu unterstützen, auch wenn noch weitere Forschung dazu läuft. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Hebamme, was für Sie am besten ist.
- Stützen Sie Ihren Bauch mit einem Schwangerschaftskissen oder einem normalen Kissen ab.
- Legen Sie ein Kissen zwischen die Knie, um Druck auf Hüfte und unteren Rücken zu verringern.
- Wenn Sie kurzatmig werden, versuchen Sie, den Oberkörper mit zusätzlichen Kissen leicht zu erhöhen.
Wann Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme anrufen sollten
Häufige Beschwerden in der 20. Woche
Sodbrennen und saurer Geschmack im Mund können auftreten, wenn die wachsende Gebärmutter auf Ihren Magen drückt. Kleinere Mahlzeiten, nach dem Essen aufrecht sitzen bleiben und zusätzliche Kissen beim Schlafen können helfen.
Plötzliche Wadenkrämpfe, oft nachts, sind in der Schwangerschaft häufig. Die Wade vor dem Schlafengehen sanft dehnen und genug trinken kann sie lindern.
Stechende oder ziehende Schmerzen an den Seiten des Unterbauchs können auftreten, wenn sich die Bänder, die die Gebärmutter halten, dehnen. Langsame Positionswechsel und Ausruhen können helfen.
Mit wachsendem Bauch verändern sich Haltung und Gleichgewicht, was den Rücken belasten kann. Stützende Schuhe, ein Kissen im Rücken beim Sitzen und sanftes Dehnen helfen oft.
Viele Schwangere bemerken während der Schwangerschaft eine verstopfte oder leicht blutende Nase, weil die Durchblutung zunimmt und die Nasenschleimhaut anschwillt. Ein Salzwasserspray oder ein Luftbefeuchter kann etwas Linderung bringen.
Viele Schwangere spüren in dieser Zeit erstmals die Bewegungen des Babys. Anfangs fühlt es sich oft wie Gasblasen oder leichtes Flattern an. Die Bewegungen werden in den kommenden Wochen meist kräftiger und deutlicher spürbar.
Checkliste für Woche 20
Untersuchungen und Termine
- Organultraschall (Feindiagnostik). Dieser detaillierte Ultraschall wird häufig zwischen etwa der 18. und 22. Schwangerschaftswoche angeboten. Er prüft das Wachstum des Babys und die Entwicklung der wichtigsten Organe und Körperstrukturen.
Fragen zur Woche 20
Wie viele Monate sind 20 Schwangerschaftswochen?
20. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 4.5 Monaten. Du bist im 5. Schwangerschaftsmonat und im zweiten Trimester.
In welchem Trimester ist man in Woche 20?
Woche 20 liegt im zweiten Trimester. Das erste Trimester reicht bis einschließlich Woche 13, das zweite von Woche 14 bis 27 und das dritte von Woche 28 bis zur Geburt.
Was passiert mit dem Baby in der 20. Woche?
In der 20. Woche ist das Baby oft etwa 25 cm lang, von Kopf bis Ferse gemessen, und wiegt rund 300 g. Das entspricht ungefähr der Größe einer Banane. Dies ist die Halbzeit der Schwangerschaft, in der sich Gehirn und Organe weiterhin schnell entwickeln.
Ist es ab der 20. Woche sicher, auf dem Rücken zu schlafen?
Viele Fachleute, darunter ACOG, raten, ab etwa der 20. Woche nicht mehr auf dem Rücken zu schlafen. Im Rückenliegen kann die Gebärmutter große Blutgefäße abdrücken und die Durchblutung beeinträchtigen. Seitenschlaf, oft auf der linken Seite, wird meist empfohlen. Wenn Sie nachts auf dem Rücken aufwachen, können Sie sich einfach wieder auf die Seite drehen.
Wann spüre ich die Bewegungen meines Babys?
Viele Schwangere spüren die ersten Bewegungen etwa zwischen der 16. und 25. Woche, bei Erstschwangeren oft später. Frühe Bewegungen fühlen sich wie Flattern, Blubbern oder Klopfen an. Wenn Sie bis zum von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt erwarteten Zeitpunkt keine Bewegungen gespürt haben, sprechen Sie es beim nächsten Termin an.
Wie groß ist das Baby in der 20. Woche?
In der 20. Woche ist das Baby etwa 25 cm lang (Scheitel bis Ferse) und wiegt ungefähr 300 Gramm (etwa 10 Unzen), so groß wie eine Banane ungefähr. Jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt bzw. Ihre Hebamme verfolgt das Wachstum bei den Terminen.
Sicher oder nicht?
Ratgeber für diese Phase
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- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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