In der 21. Woche ist das Baby oft etwa 26 bis 27 cm lang und wiegt rund 360 g – ungefähr so groß wie eine große Karotte. Die Geschmacksknospen bilden sich aus, und das Baby kann beginnen, das Fruchtwasser zu schmecken.
21. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 5 Monaten. Du bist im 5. Schwangerschaftsmonat und im zweiten Trimester.
Dein Baby in der 21. Woche
Die Geschmacksknospen Ihres Babys entwickeln sich
In der 21. Woche wird ein wichtiger Meilenstein erreicht: die Geschmacksknospen bilden sich aus, und das Baby kann beginnen, das Fruchtwasser zu schmecken.
Was in dieser Woche passiert
Das Baby ist oft etwa 26 bis 27 cm lang und wiegt rund 360 g. Die Geschmacksrezeptoren und Nervenbahnen reifen weiter, sodass sich die Sinne in dieser Phase aktiv entwickeln.
- Das Baby schluckt möglicherweise Fruchtwasser und reagiert auf dessen Geschmack.
- Gehirn, Muskeln und Sinne entwickeln sich weiter.
- Bewegungen werden oft deutlicher spürbar und besser koordiniert.
Wie sich diese Woche anfühlen kann
Im zweiten Trimester fühlen sich viele Schwangere wieder energiegeladener. Dennoch können Sodbrennen, Atemnot bei Anstrengung oder ein Ziehen in den Bändern weiterhin auftreten. Diese Veränderungen hängen mit dem Wachstum der Gebärmutter und den Hormonen zusammen.
Dein Körper in der 21. Woche
Sodbrennen in der 21. Schwangerschaftswoche: Warum es passiert
In der 21. Schwangerschaftswoche bemerken viele Schwangere ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals. Das nennt man Sodbrennen oder gastroösophagealer Reflux (GERD).
Warum entsteht Sodbrennen?
Sodbrennen in der Schwangerschaft entsteht meist durch ein Zusammenspiel aus hormonellen und körperlichen Veränderungen:
- Hormone: Progesteron entspannt die glatte Muskulatur, auch den Schließmuskel (Sphinkter) zwischen Magen und Speiseröhre. Wenn dieser Muskel nachgibt, kann Magensäure nach oben steigen.
- Körperlicher Druck: Ihre wachsende Gebärmutter, die in dieser Phase etwa 21 cm (ungefähr 8 Zoll) vom Schambein entfernt misst, drückt auf Ihren Magen.
So fühlen Sie sich besser
Viele Ärztinnen und Ärzte empfehlen folgende Schritte:
- Essen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten statt drei große.
- Legen Sie sich nach dem Essen nicht sofort hin. Wenn Sie eine Weile aufrecht bleiben, kann die Säure besser im Magen bleiben.
- Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes oder nutzen Sie zusätzliche Kissen, damit Kopf und Oberkörper beim Schlafen leicht erhöht liegen.
- Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Ihre Beschwerden auslösen, zum Beispiel scharfe, frittierte oder sehr fettreiche Speisen, und schränken Sie diese ein, wenn es Ihnen dadurch schlechter geht.
- Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, bevor Sie ein Antazidum oder ein Medikament gegen Sodbrennen einnehmen. Einige rezeptfreie Präparate gelten in der Schwangerschaft oft als sicher, aber Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann Ihnen helfen, das richtige auszuwählen.
Häufige Beschwerden in der 21. Woche
Ein brennendes Gefühl in Brust oder Hals ist häufig, weil die Gebärmutter wächst und Schwangerschaftshormone den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre entspannen. Kleinere Mahlzeiten und eine Weile aufrechtes Sitzen nach dem Essen helfen oft.
Stechende oder ziehende Schmerzen im Unterbauch oder seitlich können auftreten, wenn sich die Muskeln, die die Gebärmutter halten, dehnen. Langsames Lagewechseln und Ausruhen lindern das bei vielen Schwangeren.
Eine langsamere Verdauung und das Eisen in den Schwangerschaftsvitaminen können den Stuhlgang erschweren. Mehr Wasser trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen und sich täglich bewegen, kann helfen.
Mehr Flüssigkeit im Körper kann zu Schwellungen führen, besonders gegen Ende des Tages. Die Beine hochlegen und lange Phasen im Stehen vermeiden, kann etwas Linderung bringen.
Der erhöhte Blutfluss kann die Nasenschleimhaut anschwellen lassen, sodass es zu Verstopfung oder Nasenbluten kommen kann. Ein Nasenspray auf Salzwasserbasis oder ein Luftbefeuchter können helfen, und Ihr Behandlungsteam kann weitere Optionen nennen.
Muskelkrämpfe, oft nachts, sind in der Schwangerschaft häufig. Die Waden vor dem Schlafen zu dehnen und ausreichend zu trinken, kann bei manchen Frauen für mehr Wohlbefinden sorgen.
Checkliste für Woche 21
Untersuchungen und Termine
- Feindiagnostik-Ultraschall (Organultraschall). Diese detaillierte Ultraschalluntersuchung, meist zwischen etwa 18 und 22 Schwangerschaftswochen, prüft das Wachstum des Babys, seine Organe und Körperstrukturen. Auf Wunsch zeigt sie oft auch das Geschlecht des Babys.
Fragen zur Woche 21
Wie viele Monate sind 21 Schwangerschaftswochen?
21. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 5 Monaten. Du bist im 5. Schwangerschaftsmonat und im zweiten Trimester.
In welchem Trimester ist man in Woche 21?
Woche 21 liegt im zweiten Trimester. Das erste Trimester reicht bis einschließlich Woche 13, das zweite von Woche 14 bis 27 und das dritte von Woche 28 bis zur Geburt.
Was passiert mit dem Baby in der 21. Woche?
In der 21. Woche ist das Baby oft etwa 26 bis 27 cm lang und wiegt rund 360 g – ungefähr so groß wie eine große Karotte. Die Geschmacksknospen bilden sich aus, und das Baby kann beginnen, das Fruchtwasser zu schmecken.
Ist es normal, dass ich das Baby jetzt herumstrampeln spüre?
Viele Schwangere spüren die ersten Bewegungen etwa zwischen der 18. und 25. Schwangerschaftswoche, bei Erstschwangeren bemerken sie es oft etwas später. Flattern, Blubbern oder kleine Tippser sind häufig. Wenn Sie unsicher sind, was Sie spüren, oder wenn die Bewegungen weniger werden, wenden Sie sich bitte an Ihr Behandlungsteam.
Kann das Baby wirklich schmecken, was ich esse?
Die Geschmacksknospen bilden sich inzwischen, und das Baby kann Aromen im Fruchtwasser wahrnehmen. Einige Forschende vermuten, dass dieser frühe Geschmackskontakt später eine Rolle für Vorlieben beim Essen spielen könnte, dafür sind aber noch weitere Studien nötig.
Warum bluten meine Nase in der Schwangerschaft häufiger?
Das höhere Blutvolumen und die Hormonveränderungen machen die Nasenschleimhaut empfindlicher und anfälliger für Schwellungen. Sanftes Naseputzen und ein Luftbefeuchter können helfen. Häufiges oder starkes Nasenbluten sollten Sie unbedingt Ihrem Behandlungsteam mitteilen.
Sicher oder nicht?
Ratgeber für diese Phase
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- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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