عند الأسبوع 21، يكون الجنين غالباً بطول يتراوح بين 26 و27 سم (10.2 إلى 10.6 بوصة) ووزنه حوالي 360 جراماً (12.7 أونصة)، أي بحجم جزرة كبيرة تقريباً. براعم التذوق في طور النمو، وقد يبدأ الجنين في تذوق السائل الأمنيوسي.
21 أسابيع حمل تعادل نحو 5 شهور. أنتِ في الشهر 5 من الحمل وفي الثلث الثاني.
جنينك في الأسبوع 21
براعم التذوق عند جنينك تبدأ في النمو
في الأسبوع 21 نصل إلى محطة مهمة: براعم التذوق عند الجنين تنمو، وقد يبدأ في تذوق السائل الأمنيوسي.
ماذا يحدث هذا الأسبوع
يكون الجنين غالباً بطول يتراوح بين 26 و27 سم (10.2 إلى 10.6 بوصة)، ووزنه حوالي 360 جراماً (12.7 أونصة). مستقبلات التذوق والمسارات العصبية تواصل النضج، لذلك تتطور الحواس بنشاط في هذه المرحلة.
- قد يبتلع الجنين السائل الأمنيوسي ويستجيب لطعمه.
- الدماغ والعضلات والحواس تواصل النمو.
- تصبح الحركات غالباً أكثر وضوحاً وتناسقاً.
كيف قد تشعرين هذا الأسبوع
في الثلث الثاني من الحمل، تشعر كثيرات بمزيد من الطاقة، although قد تستمر حرقة المعدة أو ضيق النفس عند المجهود أو شد الأربطة. هذه التغيّرات مرتبطة بنمو الرحم والهرمونات.
جسمك في الأسبوع 21
لماذا تحدث؟
في الأسبوع 21 من الحمل، يلاحظ كثير من الحوامل إحساسًا بالحرقة في الصدر أو الحلق. وهذا ما يُسمى حرقة المعدة، أو ارتجاع المريء المعدي (GERD).
لماذا تحدث حرقة المعدة؟
عادةً ما تنتج حرقة المعدة أثناء الحمل عن مزيج من التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية:
- الهرمونات: يُرخي هرمون البروجестيرون العضلات الملساء، ومنها الصِّمام (العضلة العاصرة) الواقع بين المعدة والمريء. وعندما يرتخي هذا الصِّمام، يمكن أن يصعد حمض المعدة إلى الأعلى.
- الضغط الجسدي: يضغط رحمك المتنامي على معدتك، وهو يقيس نحو 21 سم (حوالي 8 بوصات) من عظم العانة في هذه المرحلة.
كيف تشعرين بتحسن؟
ينصح كثير من الأطباء بالخطوات التالية:
- تناولي وجبات صغيرة وعلى فترات متكررة، بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- حاولي ألا تستلقي مباشرة بعد الأكل. فالبقاء منتصبة لفترة يساعد الحمض على البقاء في مكانه.
- ارفعي رأس السرير أو استخدمي وسادات إضافية حتى يكون رأسك وصدرك مرتفعين قليلًا أثناء النوم.
- لاحظي الأطعمة التي تُسبب لك الأعراض، مثل الأطعمة الحارة أو المقلية أو الغنية جدًا بالدهون، وقللي منها إن كانت تزيد شعورك بالسوء.
- استشيري طبيبتك أو طبيبك قبل تناول أي مضاد للحموضة أو دواء لحرقة المعدة. تُعد بعض الخيارات المتوفرة دون وصفة طبية آمنة في الغالب أثناء الحمل، لكن الطبيب يمكنه مساعدتك في اختيار الأنسب.
أعراض شائعة في الأسبوع 21
الإحساس بحرقة في الصدر أو الحلق أمر شائع مع كبر الرحم، وبسبب هرمونات الحمل التي تُرخي الصمام الواصل بين المعدة والمريء. وغالبًا ما تساعد الوجبات الصغيرة والبقاء منتصبًا لفترة بعد الأكل.
قد تشعر بوخز حاد أو شد في أسفل البطن أو على الجانب، وذلك عندما تتمدد العضلات الداعمة للرحم. وتخفف هذا الألم عند كثير من الحوامل تغيير الوضعية ببطء والراحة.
بطء الهضم والحديد الموجود في فيتامينات ما قبل الولادة قد يجعلان التبرز أصعب. شرب المزيد من الماء، وتناول الألياف من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، وتحريك جسمك يوميًا، كلها تساعد.
السوائل الزائدة في الجسم قد تسبب انتفاخًا، خاصة في نهاية اليوم. رفع القدمين وتجنب الوقوف لفترات طويلة قد يمنحان بعض الراحة.
زيادة تدفق الدم قد تسبب تورم ممرات الأنف، فقد تحدث احتقانات أو نزيف من الأنف. بخاخ الملح أو جهاز الترطيب قد يساعدان، ويمكن لفريق الرعاية الصحية أن يقترح خيارات أخرى.
تقلصات العضلات، وغالبًا ما تأتي ليلًا، شائعة في الحمل. تمرين شد عضلات السمانة قبل النوم والحفاظ على ترطيب الجسم قد يساعدان بعض الحوامل على الشعور بالراحة.
قائمة مهام الأسبوع 21
الفحوصات والمواعيد
- الفحص التشريحي بالموجات فوق الصوتية. هذا الفحص المفصّل، ويُجرى عادةً بين نحو الأسبوع 18 والأسبوع 22، يتابع نمو الجنين وأعضائه وتركيب جسمه، وكثيرًا ما يُظهر جنس الجنين إذا رغبتِ في معرفته.
أسئلة عن الأسبوع 21
كم شهرًا تعادل 21 أسابيع حمل؟
21 أسابيع حمل تعادل نحو 5 شهور. أنتِ في الشهر 5 من الحمل وفي الثلث الثاني.
في أي ثلث تقع الأسابيع 21؟
الأسبوع 21 يقع في الثلث الثاني. يمتد الثلث الأول حتى الأسبوع 13، والثاني من الأسبوع 14 إلى 27، والثالث من الأسبوع 28 حتى الولادة.
ماذا يحدث للجنين في الأسبوع 21؟
عند الأسبوع 21، يكون الجنين غالباً بطول يتراوح بين 26 و27 سم (10.2 إلى 10.6 بوصة) ووزنه حوالي 360 جراماً (12.7 أونصة)، أي بحجم جزرة كبيرة تقريباً. براعم التذوق في طور النمو، وقد يبدأ الجنين في تذوق السائل الأمنيوسي.
هل من الطبيعي أن أشعر بحركة الجنين الآن؟
تبدأ كثيرات بملاحظة الحركة بين نحو الأسبوع 18 والأسبوع 25، وقد تلاحظ الحوامل لأول مرة لاحقًا. الرفرفة أو الفقاعات أو الطرقات الخفيفة أمور شائعة. وإذا لم تكوني متأكدة مما تشعرين به، أو بدا أن الحركة تقل، فتواصلي مع فريق الرعاية الصحية.
هل يستطيع الجنين فعلًا تذوق ما آكله؟
براعم التذوق تتكوّن الآن، وقد يتذوق الجنين النكهات الموجودة في السائل الأمنيوسي. ويرى بعض الباحثين أن التعرض المبكر للطعم قد يلعب دورًا في تفضيلات الطعام لاحقًا، لكن ما زال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة.
لماذا ينزف أنفي أكثر أثناء الحمل؟
ارتفاع حجم الدم وتغيرات الهرمونات يجعلان بطانة الأنف أكثر حساسية وعرضة للتورم. النفخ اللطيف للأنف وجهاز الترطيب قد يساعدان، ويجب أن تذكري النزيف المتكرر أو الغزير لفريق الرعاية الصحية.
آمن أم لا؟
أدلة لهذه المرحلة
اعرفي المزيد
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
معلومات عامة فقط، ولا تغني عن نصيحة طبيبك أو القابلة.