هل يمكن عمل مساج أثناء الحمل؟

النقاط الأساسية

• يُعتبر المساج اللطيف منخفض الخطورة غالبًا لكثير من الحوامل، لكن ذلك يختلف من شخص لآخر.
• أخبري المعالجة أو المعالج بأنك حامل قبل بداية الجلسة.
• تواصلي مع طبيبتك أو طبيبك فورًا إذا لاحظتِ أي علامات تحذيرية.

لماذا يهم الأمر

المساج شكل من أشكال اللمس والضغط على الجسم. والحمل يغيّر طريقة إحساس الجسم واستجابته، لذلك يتساءل بعض الناس عما هو مريح وآمن.

تشجع الجهات الصحية الكبرى المعنية بصحة الحامل عمومًا على النشاط الخفيف والحركة اللطيفة لمعظم الحوامل. أما المساج فلا يُناقش بالتفصيل نفسه، لذلك تعتمد الإجابة على صحتك وحالة حملك.

ما يُعتبر غالبًا مقبولًا وما لا يُنصح به دون استشارة

• يُعتبر غالبًا مقبولًا لكثير من الحوامل: المساج اللطيف أو الخفيف، خاصةً في المراحل المتأخرة من الحمل عندما يُعدّل المساج ليكون مريحًا.
• اسألي طبيبتك أولًا: المساج العميق للأنسجة، أو مساج الساقين والسمانة، أو أي جلسة إذا كان حملك عالي الخطورة، أو كان لديك تاريخ من جلطات الدم، أو ضغط دم مرتفع، أو ألم أو تورم في إحدى الساقين.
• اسألي طبيبتك أولًا: المساج في الثلث الأول من الحمل، إذ يطرح كثير من الحوامل أسئلة حول هذه المرحلة المبكرة.

هذه نظرة عامة. يمكن لطبيبتك أو طبيبك تقديم نصيحة تناسب تاريخك الصحي.

نصائح عملية

• اختاري معالجًا لديه تدريب على مساج الحوامل، إن توفّر ذلك قريبًا منك.
• أخبري المعالجة أو المعالج بحملك، وكم أسبوعًا تقريبًا قد مضى عليه، وأي حالات صحية لديك.
• اطلبي أوضاع الاستلقاء على الجانب بدلًا من الاستلقاء على الظهر مسطحًا. ينصح كثير من مقدمي الرعاية بتجنب الاستلقاء على الظهر في المراحل المتأخرة من الحمل.
• عبّري عن أي شعور بعدم الراحة أو الألم أثناء الجلسة.
• اسألي طبيبتك أو طبيبك عما إذا كانت هناك أسباب تستدعي تجنب المساج أثناء حملك.

إذا سبق أن عملتِ مساجًا

كثير من الحوامل يحصلن على مساج أثناء الحمل دون أي مشكلات. وإذا كنتِ قد فعلتِ ذلك وراودتك أي مخاوف، فمن الأفضل ذكره في زيارتك القادمة. يمكن لطبيبتك أو طبيبك الإجابة عن أسئلتك والاطمئنان على حالتك.

متى تتواصلين مع طبيبتك أو طبيبك

تواصلي مع طبيبتك أو طبيبك فورًا إذا ظهر لديك ألم جديد أو تورم أو احمرار في إحدى الساقين، أو نزيف، أو تسرب سوائل من المهبل، أو صداع شديد، أو تغيرات في الرؤية، أو أي عرض آخر يقلقك. قد تكون هذه علامات على مشكلة تحتاج إلى رعاية عاجلة.

أسئلة يطرحها الناس

أسئلة أخرى يطرحها الناس

المصادر