Hamilelikte masaj yaptırılabilir mi?

Önemli noktalar

• Hafif masaj birçok kişi için genellikle düşük riskli kabul edilir, ancak bu durum kişiden kişiye değişir.
• Seans başlamadan önce masaj terapistinize hamile olduğunuzu söyleyin.
• Uyarı belirtileri fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun.

Neden önemli?

Masaj, vücuda uygulanan fiziksel dokunma ve baskı şeklidir. Hamilelik vücudun hissettiklerini ve tepkilerini değiştirdiği için, neyin rahat ve güvenli olduğu konusunda birçok kişinin soruları olur.

Büyük hamilelik sağlığı kuruluşları, çoğu kişi için aktif kalmayı ve hafif hareketi genellikle teşvik eder. Masaj aynı ayrıntıyla ele alınmaz; bu nedenle cevap sağlık durumunuza ve hamileliğinize bağlıdır.

Genellikle uygun görülenler ve görülmeyenler

• Birçok kişi için genellikle uygun kabul edilir: özellikle masajın rahatlık için ayarlandığı hamileliğin son dönemlerinde hafif ya da yumuşak masaj.
• Önce doktorunuza sorun: derin doku masajı, bacak ya da baldır masajı veya riskli bir hamileliğiniz, pıhtılaşma öyküsünüz, yüksek tansiyonunuz varsa ya da bir bacağınızda ağrı veya şişlik varsa her türlü seans.
• Önce doktorunuza sorun: ilk trimesterde masaj, çünkü birçok kişinin bu erken dönemle ilgili soruları olur.

Bu genel bir özettir. Doktorunuz kendi sağlık geçmişinize göre size tavsiyede bulunabilir.

Pratik öneriler

• Yakınınızda varsa, doğum öncesi (prenatal) masaj eğitimi almış bir terapist seçin.
• Terapiste hamile olduğunuzu, hamileliğinizin kaçıncı haftasında olduğunuzu ve varsa sağlık durumlarınızı anlatın.
• Sırt üstü düz yatmak yerine yan yatış pozisyonları isteyin. Birçok uzman, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde sırt üstü düz yatmaktan kaçınmayı önerir.
• Seans sırasında rahatsız edici ya da ağrılı bir şey hissederseniz bunu belirtin.
• Hamileliğiniz açısından masajdan kaçınmanız gereken bir neden olup olmadığını doktorunuza sorun.

Zaten masaj yaptırdıysanız

Hamilelik sırasında masaj yaptıran birçok kişi herhangi bir sorunla karşılaşmaz. Daha önce masaj yaptırdıysanız ve bir endişeniz varsa, bunu bir sonraki kontrolünüzde belirtmeniz iyi olur. Doktorunuz sorularınızı yanıtlayabilir ve durumunuzu kontrol edebilir.

Ne zaman doktorunuza başvurmalısınız?

Bir bacağınızda yeni ağrı, şişlik ya da kızarıklık, kanama, vajinadan sızıntı, şiddetli baş ağrısı, görme değişiklikleri veya sizi endişelendiren herhangi bir belirti olursa hemen doktorunuza başvurun. Bunlar acil bakım gerektiren bir sorunun işareti olabilir.

İnsanların sorduğu sorular

İnsanların sorduğu diğer sorular

Kaynaklar