Darf ich in der Schwangerschaft eine Massage bekommen?

Die wichtigsten Punkte

• Sanfte Massagen gelten für viele Schwangere oft als risikoarm, das hängt aber von der Person ab.
• Sag der Masseurin oder dem Masseur vor Beginn der Behandlung, dass du schwanger bist.
• Melde dich sofort bei deiner Ärztin oder Hebamme, wenn du Warnzeichen bemerkst.

Warum das wichtig ist

Eine Massage ist körperliche Berührung und Druck auf den Körper. Die Schwangerschaft verändert, wie sich der Körper anfühlt und wie er reagiert. Deshalb fragen sich viele, was angenehm und sicher ist.

Große Fachgesellschaften für Schwangerschaftsgesundheit empfehlen den meisten Schwangeren in der Regel, aktiv und in Bewegung zu bleiben. Massagen werden dabei nicht im gleichen Detail behandelt, daher hängt die Antwort von deiner Gesundheit und deiner Schwangerschaft ab.

Was oft als in Ordnung gilt und was nicht

• Oft als in Ordnung angesehen für viele Schwangere: sanfte oder leichte Massagen, besonders in den späteren Phasen der Schwangerschaft, wenn die Massage auf Bequemlichkeit angepasst wird.
• Vorher mit deiner Ärztin oder Hebamme besprechen: Tiefengewebsmassagen, Massagen der Beine oder Waden oder jede Behandlung bei einer erhöhten Risikoschwangerschaft, einer Vorgeschichte mit Blutgerinnseln, Bluthochdruck oder Schmerzen bzw. Schwellung in einem Bein.
• Vorher mit deiner Ärztin oder Hebamme besprechen: Massagen im ersten Trimester, da viele in dieser frühen Phase Fragen haben.

Dies ist ein allgemeiner Überblick. Deine Ärztin oder Hebamme kann dir Rat geben, der auf deiner eigenen Krankengeschichte beruht.

Praktische Tipps

• Wähle, wenn möglich in deiner Nähe, eine Person mit Ausbildung in pränataler Massage.
• Erzähl der Masseurin oder dem Masseur von deiner Schwangerschaft, wie weit du bist und welche gesundheitlichen Probleme du hast.
• Bitte um Seitenlage statt Rückenlage. Viele Fachleute empfehlen, in der späteren Schwangerschaft nicht flach auf dem Rücken zu liegen.
• Sag während der Behandlung Bescheid, wenn sich etwas unangenehm oder schmerzhaft anfühlt.
• Frag deine Ärztin oder Hebamme, ob es Gründe gibt, für deine Schwangerschaft auf Massagen zu verzichten.

Wenn du schon eine Massage hattest

Viele Schwangere lassen sich während der Schwangerschaft ohne Probleme massieren. Wenn du schon eine Massage hattest und dir Sorgen machst, sprich es beim nächsten Termin an. Deine Ärztin oder Hebamme kann deine Fragen beantworten und prüfen, wie es dir geht.

Wann du dich bei deiner Ärztin oder Hebamme melden solltest

Melde dich sofort, wenn du neue Schmerzen, Schwellungen oder Rötungen in einem Bein, Blutungen, Flüssigkeitsabgang aus der Scheide, starke Kopfschmerzen, Sehveränderungen oder andere Beschwerden hast, die dich beunruhigen. Dies können Zeichen für ein Problem sein, das schnell behandelt werden muss.

Häufige Fragen

Weitere häufige Fragen

Quellen