Kan jeg få massasje når jeg er gravid?

Mange gjør det. Mild massasje regnes ofte som lav risiko, men svaret avhenger av helsen din og graviditeten. Spør jordmor eller lege før du bestiller time, spesielt hvis graviditeten er en graviditet med høy risiko.

Er det trygt å få massasje under graviditet?

For mange regnes mild massasje ofte som trygt. Dyp vevsmassasje eller visse helseplager kan kreve ekstra forsiktighet. Jordmor eller lege kan hjelpe deg med å avgjøre hva som er riktig for deg.

Kan jeg få massasje i første trimester av graviditeten?

Mange lurer på de første ukene. Siden anbefalingene varierer, er det lurt å spørre jordmor eller lege før du får massasje i første trimester.

Kan jeg få massasje hvis jeg har en graviditet med høy risiko?

Noen med graviditet med høy risiko kan likevel få massasje, men avgjørelsen bør tas sammen med jordmor eller lege. Spør dem om dine spesifikke helsebehov før du bestiller time.

Kan du få massasje når du er gravid?

Viktige punkter

Mild massasje regnes ofte som lav risiko for mange, men dette varierer fra person til person.
Si fra til massørén at du er gravid før behandlingen starter.
Kontakt jordmor eller lege med en gang hvis du merker varselsignaler.

Hvorfor det er viktig

Massasje er en form for fysisk berøring og trykk på kroppen. Graviditet endrer hvordan kroppen føles og reagerer, så noen lurer på hva som er komfortabelt og trygt.

Store helseorganisasjoner for graviditet anbefaler generelt aktivitet og mild bevegelse for de fleste. Massasje omtales ikke like detaljert, så svaret avhenger av helsen din og graviditeten.

Hva som ofte regnes som OK, og hva som ikke gjør det

Ofte regnet som OK for mange: mild eller lett massasje, særlig i de senere stadiene av graviditeten når massasjen tilpasses for komfort.
Spør jordmor eller lege først: dyp vevsmassasje, massasje av ben eller legger, eller enhver behandling hvis du har en graviditet med høyere risiko, tidligere blodpropp, høyt blodtrykk, eller smerte eller hevelse i ett ben.
Spør jordmor eller lege først: massasje i første trimester, siden mange lurer på nettopp den tidlige fasen.

Dette er en generell oversikt. Jordmor eller lege kan gi råd basert på din egen helsehistorie.

Praktiske tips

Velg en massør med opplæring i massasje for gravide, hvis det finnes i nærheten.
Fortell massøren om graviditeten, hvor langt du er kommet, og eventuelle helseplager.
Be om sideleie i stedet for å ligge flatt på ryggen. Mange anbefaler å unngå å ligge flatt på ryggen i de senere stadiene av graviditeten.
Si ifra under behandlingen hvis noe føles ubehagelig eller smertefullt.
Spør jordmor eller lege om det finnes grunner til å unngå massasje under graviditeten din.

Hvis du allerede har fått massasje

Mange får massasje under graviditeten uten problemer. Hvis du allerede har fått det og har bekymringer, er det lurt å nevne det ved neste kontroll. Jordmor eller lege kan svare på spørsmålene dine og sjekke hvordan du har det.

Når du bør kontakte jordmor eller lege

Kontakt jordmor eller lege med en gang hvis du får ny smerte, hevelse eller rødhet i ett ben, blødning, væske som renner fra skjeden, kraftig hodepine, synsforstyrrelser, eller andre symptomer som bekymrer deg. Dette kan være tegn på et problem som trenger rask hjelp.

Spørsmål folk stiller

Flere spørsmål folk stiller

Kilder

Kun generell informasjon; den erstatter ikke råd fra legen eller jordmoren din.