Kann man in der Schwangerschaft heiß baden?

Viele Ärztinnen und Ärzte empfehlen ein warmes statt eines sehr heißen Bades. Sehr heißes Wasser kann die Körpertemperatur erhöhen, deshalb wird in der Regel empfohlen, die Temperatur angenehm zu halten und das Bad kurz zu halten.

Kann man in der frühen Schwangerschaft heiß baden?

In der frühen Schwangerschaft ist eine erhöhte Körpertemperatur laut ACOG ein Thema, das ernst genommen werden sollte. Viele Ärztinnen und Ärzte raten in dieser Zeit davon ab, sehr heiß zu baden, sich in einen Whirlpool zu setzen oder in die Sauna zu gehen.

Ist ein Whirlpool in der Schwangerschaft sicher?

Whirlpools und Saunen werden in der Schwangerschaft in der Regel nicht empfohlen, weil sie die Körpertemperatur erhöhen können. Fragen Sie Ihre Frauenärztin, Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme nach einer Empfehlung für Ihre persönliche Situation.

Darf ich in der Schwangerschaft heiß baden?

Die wichtigsten Punkte

Warmes Wasser ist meist in Ordnung. Das Problem ist sehr heißes Wasser.
Whirlpools und Saunen werden in der Schwangerschaft in der Regel nicht empfohlen.
Überhitzung kann ein Problem sein. Halten Sie das Wasser angenehm warm und machen Sie Pausen.

Warum Wärme in der Schwangerschaft wichtig ist

In der Schwangerschaft muss Ihr Körper ohnehin mehr arbeiten, um kühl zu bleiben. Eine zu hohe Körperkerntemperatur ist der Hauptgrund, warum Fachleute sehr heißes Wasser einschränken.

Der Berufsverband der Frauenärzte in den USA (American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG) weist darauf hin, dass eine erhöhte Körpertemperatur in der Schwangerschaft ein Thema ist, besonders im ersten Trimester. Viele Fachleute nennen eine Kerntemperatur von etwa 39 °C (102 °F) als Wert, den man vermeiden sollte.

Was meist in Ordnung ist und was nicht

Gilt in der Regel als unbedenklich:

Ein warmes Bad mit angenehmer Temperatur
Duschen mit warmem Wasser
Ein kurzes Bad, aus dem Sie problemlos aufstehen können

Wird meist vermieden:

Sehr heiße Bäder
Whirlpools und Badewannen mit Sprudelfunktion
Saunen und Dampfbäder

Jeder Körper reagiert unterschiedlich auf Wärme. Fragen Sie deshalb Ihre Frauenärztin, Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme, was für Ihre Schwangerschaft richtig ist.

Praktische Tipps

Viele Fachleute raten, das Badewasser eher warm als heiß einzustellen und das Bad kurz zu halten. Manche Frauen finden es hilfreich, ein Glas Wasser in Reichweite zu haben und aus der Wanne zu steigen, sobald sie sich warm, müde oder schwindelig fühlen.

Hilfreich ist außerdem, für gute Belüftung im Badezimmer zu sorgen und heißes Wasser nicht mit Sport oder langen Phasen größerer Hitze zu kombinieren.

Wenn Sie schon heiß gebadet haben oder im Whirlpool waren

Ein einzelnes heißes Bad oder ein Aufenthalt im Whirlpool gilt für die meisten Frauen in der Regel nicht als Notfall. Viele Fachleute raten, danach auf Ihr Befinden zu achten und das Thema beim nächsten Termin in der Schwangerschaftsvorsorge anzusprechen.

Wählen Sie ab jetzt am besten warmes Wasser und verzichten Sie auf Whirlpools und Saunen. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann Ihnen anhand Ihrer Gesundheit und der Schwangerschaftswoche genauere Hinweise geben.

Wann Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt wenden sollten

Kontaktieren Sie Ihre Frauenärztin, Ihren Frauenarzt, Ihre Hebamme oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst, wenn Sie nach Hitzeeinwirkung schwindelig sind, kurz vor einer Ohnmacht stehen, sich sehr schwach fühlen oder Fieber, Schüttelfrost oder Herzrasen haben. Suchen Sie sofort Notfallhilfe auf (Notruf 112), wenn Sie ohnmächtig werden, Brustschmerzen haben, verwirrt sind oder Blutungen aus der Scheide auftreten.

Häufige Fragen

Weitere häufige Fragen

Quellen

Nur allgemeine Informationen; sie ersetzen keinen Rat deiner Ärztin, deines Arztes oder deiner Hebamme.